悪習慣の歯ぎしりが歯を壊す

大名歯科院長ブログOHMYO BLOG

2010年1月9日大名歯科院長

歯ぎしりみなさま、こんにちは
広島県三原市予防インプラント歯科の歯医者です

歯ぎしりは音があれば家族の方も気づきますが

音のない歯ぎしり(かみしめ)が多いようです。

歯ぎしりは食事の時の約10倍もの力で

お互いの歯を削りあったり、揺らしあったり、歯が割れたり、壊しあったりで

いいことなしの怖い病気になる悪習慣です。

その原因としてかみ合わせが悪いと

歯ぎしりが起きるという考えは誤解が多くやや、古い考え方に。

20年以上前はこうした説が専門家の間で提唱されていたが

現在では関連性が薄いとされています。

このため歯ぎしりを治す目的で歯を削ったり、歯科矯正をするのは

「一度やったら引き返せないので避けた方が良い」と専門家は口をそろえるようになってきました。

それよりも質のよい睡眠やストレス解消で

歯ぎしりを減らす工夫をしたい。

具体的には、不規則な生活を避け、ゆっくり風呂に入るなどしてリラックスする

寝る前に食べ過ぎない、寝酒はしないといったことに気をつけたらいいでしょう。

それでもダメなら、マウスピースです。

歯ぎしりマウスピース

これをはめて寝るだけで歯のトラブルが無くなる方も多いですね。

予防歯科・インプラント・歯列矯正なら広島県三原市の大名歯科