予防歯科・インプラント・歯列矯正なら広島県三原市の大名歯科

歯周病は加齢とともにリスクが高まる病気ですが、予防の鍵は日々の生活習慣にあります。特に、ストレスの管理は非常に重要です。過度なストレスは、歯を無意識に噛みしめる「歯ぎしり」を引き起こし、歯や歯ぐきを傷つける原因となります。また、ストレスによって免疫力が低下すると、歯周病菌への抵抗力も弱まり、病気を進行させてしまうのです。

例えば、仕事でプレッシャーを感じたときに奥歯を強く噛みしめている自分に気づいた経験はありませんか？これが続くと、歯ぐきに負担がかかり、歯周病のリスクが増してしまいます。ストレス解消のために、趣味やリラックスできる時間を設けることが大切です。ただし、全くストレスがない状態を目指しすぎるのも注意が必要です。適度なストレスは、心身を活性化させる役割を持っていますので、バランスが重要です。

さらに、歯周病を予防するもう一つのシンプルな方法は、定期的に歯医者に通うことです。「歯医者に行くだけで予防？」と驚く方もいるかもしれませんが、これは事実です。興味深いことに、どの歯医者に行くかや、特別な治療を受けるかよりも、「歯医者に定期的に通う」という習慣そのものが予防に大きく貢献するのです。

例えば、小さい頃から虫歯になったことがなく、歯医者に行く機会が少なかった人は、歯医者に通う習慣がないため、大人になってから歯周病で歯を失うリスクが高くなることがあります。予防のためには、歯に問題がなくても定期検診を受ける習慣をつけることが大切です。

日々のストレス管理と歯医者への定期的な通院。これらを意識するだけで、歯周病を防ぎ、健康な歯を維持できるのです。歯を大切にすることは、健康な人生を支える第一歩。ぜひ今日から取り組んでみてください。

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大名歯科院長

大名　幸一　Koichi Omyo

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