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「体にいい」が歯にいいとは限らない！あなたの常識が歯を壊す？

2025年2月18日 大名歯科院長
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歯にも「好き嫌い」があるのをご存じですか？歯が嫌うのは酸っぱいもの、つまり酸です。酢や果物を「体にいいから」と頻繁に摂取していると、知らないうちに歯がダメージを受けてしまいます。一方、歯の大好物はミネラルたっぷりの唾液。しっかり噛んで唾液を出すことが、歯の健康には欠かせません。

また、「甘い＝虫歯になる」と思っていませんか？実は還元水あめという食品添加物は、虫歯菌のエサにならず、甘いのに虫歯になりにくい成分です。ただし、これはあくまで単独で摂取した場合の話。加工食品に含まれる場合、ほかの成分にも注意が必要です。

さらに、「キシリトールガムなら安心！」と思うのも危険です。市場にはキシリトール入りと称しながら、砂糖まで含まれているガムもあります。「何が入っているか」だけでなく、「何が入っていないか」もしっかり確認しましょう。あなたの歯を守るのは、知識と正しい選択なのです！


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