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“あまり”じゃ虫歯は防げない！完全ノー間食宣言

2025年8月15日大名歯科院長

虫歯予防の第一歩は、「間食ゼロ」です。

「三度の食事以外は“あまり”食べていません」ではNG。大事なのは「まったく食べていない」こと。たとえ一粒、一滴、味見でもアウトです。

おやつを食べるなら食事の直後にまとめて。これだけで虫歯リスクは大きく下がります。

それなのに問診すると必ず出る言葉が「あまり」「そんなに」。週2でジムに通っていて「あまり運動してません」と言いますか？