6月4日は“むし歯予防デー”？実は昭和の古い記憶だった話
本日6月4日は、私の誕生日です。 そして毎年この日が来るたびに、「今日は“むし歯予防デー”だな」と思っていたのですが……それって実は、もう古い認識だったようです。 調べてみたところ、「むし歯予防デー」という名称が使われて…
🦷【要注意】ウェイトトレ中に歯がダメになる!? 意外と知らない“噛みしめクセ”とマウスピースの必要性
スポーツジムで高負荷のウェイトトレーニングをしている皆さんへ。 トレーニング中、無意識に「グッ」と歯を噛みしめていませんか？ 実はその強い噛みしめ、筋肉は鍛えられても歯や顎には大きなダメージを与える可能性があるんです。 …
🦿「義足の選手が速すぎて、歯医者が焦る！？義歯との“技術ギャップ”に思わず本音」
ちょっと聞き苦しい言い訳かもしれませんが、正直なところ、パラリンピックの選手が義足であれほど速く走る姿を見ると、歯医者としては複雑な気持ちになります。 「え、義足ってあんなにパフォーマンスが高いの！？ じゃあ、義歯ももっ…
💥「口呼吸」は見逃すな！虫歯・歯並び・睡眠トラブル…その習慣が招く深刻な健康リスク
「口呼吸」は、実はあらゆる不調の入り口かもしれません。虫歯や歯周病、風邪や気管支炎のリスクを高める原因として、すでに多くの研究で明らかになっています。 その主な理由は、鼻を通さない呼吸によって唾液が蒸発しやすくなり、口腔…
「噛みしめないぞ」が逆効果！？顎や歯に優しい正しい対処法とは？
噛みしめ予防の落とし穴にご注意を 最近、「歯を噛みしめるクセが体に悪い」という認識が少しずつ広まりつつあります。実際に、無意識のうちに歯を強く噛みしめている人は意外と多く、それが原因で歯や顎の関節に負担がかかり、痛みが生…
口呼吸が招く病の連鎖──虫歯から睡眠障害まで！いますぐできる対策とは？
口呼吸が招く健康リスク──その原因と今すぐ始めたい簡単対策 「口呼吸」は、実はさまざまな病気の引き金になることをご存じでしょうか？ 口で呼吸する習慣があると、虫歯や歯周病、風邪や気管支炎のリスクが高まります。その主な原因…
🦷【知らなきゃ損】入れ歯にNGな食べ物は“硬いもの”だけじゃない!? 家族や介護職の方必見！
「入れ歯だと、硬いものは食べにくい」と思っていませんか？ 実は、入れ歯にとって本当に苦手なのは、「硬いもの」よりも「粘っこいもの」や「薄くて繊維質なもの」なんです。これは、入れ歯がうまく噛み切れなかったり、食べ物が歯ぐき…
💤「私、眠れません」って言えなくなる10の真実
正直に言うと、私は「眠れない」という悩みとは無縁です。でも、患者さんからは本当によく相談されます。 だからこそ、自信を持ってこう言いたいのです。 まず、これだけはやってみてください❣️ スマホを枕元に置かないこと。 日中…
磨いてもムダ!? ― 歯医者が抱える“ハブラシ指導”の矛盾
歯科医院でよく聞くアドバイス―― 「歯ブラシでは落としきれない汚れがあります」 でもその一方で、患者さんには 「もっと丁寧にブラッシングしてくださいね」 「磨き残しがありますね、ここを頑張って」 ……え？ それって矛盾し…
虫歯ゼロなのに痛い!? ― その歯の違和感、ストレスのせいかもしれません
冷たいものを飲んだときだけ歯がしみる。朝ごはんのときだけ噛むと痛む。昨晩はなんとなく噛みにくかった……。そんな「なんだかよく分からない」歯の違和感に悩まされていませんか？ 虫歯もない、歯茎も腫れていない、でも確かに痛い―…
