予防歯科・インプラント・歯列矯正なら広島県三原市の大名歯科

スマホやテレビなどの人工光を寝る直前まで見ていると、脳が興奮状態になり、眠れない不眠症のリスクが高まります。このような状況では、眠りにつくことが難しく、熟睡とは程遠い状態になります。一方で、疲れ切っている場合は、気絶するようにして眠りにつくことがありますが、これも熟睡とは異なります。真のリフレッシュと健康な睡眠を得るためには、寝る前の人工光の影響を減らし、リラックスできる環境を整えることが重要です。

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大名歯科院長

大名　幸一　Koichi Omyo

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