ストレスと歯の意外な関係―噛みしめない生き方のすすめ

大名歯科院長ブログOHMYO BLOG

2025年1月27日大名歯科院長

ストレスが増えると、私たちは無意識に歯を噛みしめたり、歯ぎしりをしたりしてしまいます。「歯をくいしばって頑張る」という表現がありますが、理想は「歯をくいしばらずに頑張れる」ことです。過度で長期間のストレスをできるだけ減らし、歯をすり減らさないように心がけましょう。

さらに、体のどこかに痛みがあると、バランスを取ろうとして無意識に噛みしめてしまうことがあります。この行動は、精神的ストレスと同様に歯や顎に負担をかけます。結果として、歯が割れたり、顎関節に痛みが出たりする原因となるのです。

こうした「ついつい」の負担から歯や顎を守るためには、マウスピースを活用するのも効果的です。リハビリや日常生活でマウスピースを使うことで、歯や顎を保護しながら回復をサポートできます。

ストレスや体の痛みによる無意識の噛みしめが、あなたの歯や顎を傷つけてしまう前に、意識してケアを取り入れてみませんか？歯も体も、大切にしていきましょう。

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