予防歯科・インプラント・歯列矯正なら広島県三原市の大名歯科

「上を向いて歩こう」は坂本九さんの名曲として知られていますが、実は歯と顎の健康にも驚くべき効果があるのです。上を向くことで無意識の噛みしめが減り、歯や顎に余計な負担がかかりにくくなります。さらに、歩くくらいのゆっくりとした動きは顎の関節をほぐし、リラックス効果をもたらします。ストレスを感じたときは、この歌を口ずさみながら散歩してみてください。ただし、足元にはご注意を！

また、舌や顎が硬直したままだと、美容にも健康にも悪影響が…。最近、舌に歯型の跡がつく「舌凸凹（したでこぼこ）」の人が増えています。これは舌の筋肉が緊張し続けている証拠。そんなときは、太極拳のようにゆっくりと舌を動かすことが大切です。舌のこわばりが取れると、歯型の跡も消え、唾液の分泌が促進されてアンチエイジング効果も期待できます。美しい口元と若々しさを手に入れるために、今すぐ「上を向いて歩こう」実践してみませんか？

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大名歯科院長

大名　幸一　Koichi Omyo

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