虫歯予防の新常識：つまみ食いの落とし穴と意外な対策
主婦は虫歯になりやすい傾向があると言われています。その理由の一つが、「ついつい」のつまみ食いです。小腹が空いた時に、よくないと分かっていてもお菓子や加工食品に手が伸びてしまうこと、さらに調理中の味見も加わり、飲食回数が増…
「おやつ時間」が健康に潜むリスクとは？ケーキは本当に悪者？
甘いおやつやケーキが大好きな人も多いでしょう。しかし、それらが健康にどのような影響を与えるか、考えたことはありますか？ 例えば、ケーキを食べると虫歯になりやすいと思われがちですが、それは必ずしも正しくありません。私自身、…
スナフキンの男前すぎる名言集
【 スナフキンの男前すぎる名言集 】 「 その１ 」 大切なのは 自分のしたいことを 自分で知ってるってことだよ 「 その２ 」 そのうちなんて 当てにならないな いまがそのときさ 「 その３ 」 いつもやさしく…
入れ歯を長く快適に使うために知っておきたいこと
入れ歯は毎日の食事を楽しむための大切なパートナーですが、手入れを怠ると虫歯や歯周病の原因になることがあります。特に、入れ歯を付けたままにしておくと、唾液の流れが妨げられ、虫歯菌や歯周病菌が増殖しやすい環境を作ってしまいま…
健診結果に落ち着いて向き合う方法：まずは生活習慣の変化を見直そう
定期健診で病気が見つかったり、ある数値が特別に高いことがわかると、つい気持ちが沈んでしまいますよね。しかし、そんな時こそ冷静になりましょう。すぐに治療を始める前に最も重要なのは、前回の健診結果と比べて、生活習慣にどんな変…
唾液と自然治癒力――人間が本来持つ“医者”としての力
東京大学には多くの施設や学部がありますが、唯一「歯学部」が存在しません。この事実が、日本の医療の根本的な問題の一つを象徴しています。 すべての動物の本質は、口から肛門までの一本の管です。この「管」が生命活動の中心であり、…
歯が抜ける原因は「歳のせい」ではなく「歳のとり方のせい」
「歯が抜けるのは歳のせい」と思っていませんか？しかし、その考えが老化への第一歩です。実際に元気で若々しい高齢者たちは「もう歳だから」とは決して言いません。歯を失う主な原因は 虫歯 と 歯周病。どちらも適切な習慣を心がける…
正しい歯ブラシの使い方で歯肉を守る秘訣
歯ブラシを使っていて出血すると、「当てるのをやめた方がいいのでは？」とか「歯医者に行くべき？」と不安になる方も多いですよね。しかし、実は歯ブラシを「当てる」こと自体は問題ありません。ただし、重要なのはその使い方です。特に…
秋冬の誘惑に負けない！ダイエット成功の秘訣
秋は実りの季節。冬は蓄えの季節。美味しい食べ物があふれ、飲み会も増え、さらに秋冬の服装で体型が隠れやすい時期です。このような環境では、ダイエットを始めるのが難しいと感じる方も多いでしょう。過去に失敗した経験があるなら、ま…
どうして歯が時々痛いの？ その痛み、ストレスが原因かも
朝起きたら歯が痛い。噛むと痛い。冷たいものがしみる。しかし、いつもではない。また、毎日でもなく、日によって痛みが違う。こんな経験をされている方、多いと思います。痛むので、歯医者に電話して予約。そして予約日に行く頃には治っ…
