その“ギリギリ音”、歯が悲鳴をあげてます
歯が出す音は、SOSのサインかも？ ギリギリ、キリキリ、キュッキュッ、カチカチ…。 こんな音を歯から出してしまっていませんか？どれも、実はやってはいけない危険なサウンドなんです。 歯はとても硬そうに見えますが、実は“ガラ…
野生動物に学ぶ、本当に賢い“体調不良”の過ごし方
自然界の知恵に学ぶ、体調管理の極意 体調がいいか悪いかは、自分の口の中をチェックするだけでも意外とわかります。たとえば、口腔内の粘膜が赤くなっていたり、ヒリヒリしたりしていれば、それは体の不調のサインかもしれません。 歯…
歯を磨いても虫歯になる!? 意外と知らない“予防の落とし穴”
虫歯予防の基本、実はちょっとズレてるかも？ 「毎日ちゃんと歯磨きしてるのに、また虫歯ができてショック…」 そんなふうに思ったこと、ありませんか？でも、ちょっと待ってください。あなたの“ちゃんと歯磨き”って、本当にちゃんと…
せんべいで歯が欠ける!? あなたの歯にも“取り扱い説明書”が必要な理由
「硬いものは歯に悪い」とよく言われますが、実はそれ、ちょっと誤解かもしれません。確かに石や砂のような異物は別として、通常の食べ物――例えばせんべいやピーナッツなど――を食べるだけで歯が傷むことは、本来ありません。 ではな…
ちょっとの違和感が命を守る？ “完璧な健康”が落とし穴になる理由
「口の一病息災（いちびょうそくさい）」という言葉をご存じでしょうか？これは、「少しの病があることで、かえって健康に気をつけて長く元気でいられる」という意味です。歯や口の中に少しの不具合や違和感があると、私たちは自然と慎重…
噛みしめない男たち：イチローとオオタニに学ぶ“脱・食いしばり”論
運動しているとき、無意識に歯を食いしばっていませんか？ アマチュアや並のプロ選手たちは、バランスを保つためによく歯を噛みしめて動いています。たとえば、ランニング中に坂道を駆け上がる瞬間や、ウェイトを持ち上げるとき、「うっ…
そのクセ、顔を変える！？――噛み癖が歯並びに与える意外な影響
「無くて七癖」と言われるように、人には無意識のうちに出る小さな癖がいくつもあります。その中でも、口まわりに関する「口の七癖」は見た目や健康にも大きな影響を及ぼすことがあります。 たとえば、「下唇を噛む癖」。これは、緊張し…
硬いもの食べてもいないのに、なぜ歯はすり減るのか？
歯がすり減ったらどうなるのでしょうか？ 実は、イノシシやゾウなどの動物は、奥歯――いわゆる臼歯（きゅうし）がすり減って使えなくなると、最終的には食べ物が噛めなくなり、命を落としてしまうそうです。自然界では、土や砂が混じっ…
エステより歯医者！？美と健康の盲点
「綺麗に、そして健康に年を重ねたい」——そう思ったとき、私たちはまずサプリメントやエステを思い浮かべがちです。でも、本当に将来の自分のためにお金をかけるべきは、そこではありません。 実は、老後に後悔することNo.1は「歯…
その舌の痛み、実は“健康の落とし穴”かもしれません
舌がなんだかヒリヒリする…。そんな違和感、一度気になり始めると、ずっと気になってしまうものです。実際に舌が痛いとき、思い当たる原因はありますか？唾液の分泌が減っていませんか？唾液には口内を守る働きがあり、減ると舌が乾燥し…
