砂糖が未来の抗菌薬に？天然治療法の可能性
私たちが日常的に利用している砂糖が、実は傷の治療に役立つ「未来の抗菌薬」になる可能性をご存じですか？現代医療の最前線で、砂糖が抗生物質に代わる新たな治療法として注目されています。その背景には、多剤耐性菌の増加や抗生物質の…
知らない間に歯を痛めていませんか？歯の健康を守るTCH対策
虫歯がないのに歯が痛む――そんな症状を感じる方が増えています。その原因の一つとして挙げられるのが「TCH（Tooth Contact Habit）」という、上下の歯を無意識に接触させる癖です。たとえば、朝食時に歯が痛む場…
関節を守るコツ：動かすことが健康への近道
関節の健康を保つためには、「動かすこと」が重要です。顎関節に痛みがある場合でも、痛みがない場合でも、ゆっくりと大きな動きを心がけることが大切です。骨折などの重大な怪我がない限り、関節を動かさずにいると、ますます硬くなり、…
〇〇病学会の存在意義とその裏側を考える
〇〇病学会とは、〇〇病に関する研究や治療法の開発を目的とした学会ですが、その運営の背景には独特な課題があります。この学会は、〇〇病の患者が存在しなければ成り立たない仕組みになっています。そのため、仮に〇〇病を治す特効薬や…
健診の「安心神話」に潜む危険：糖尿病予防の本質とは？
健診の数値を鵜呑みにしていませんか？ 毎年の健診で血糖値やHbA1cが正常だからといって、糖尿病のリスクがないとは限りません。健診結果に安心している間に、ある日突然「糖尿病」と診断されてしまうケースも珍しくないのです。そ…
簡単！単純！糖尿病を自力で改善する方法
糖尿病と歯周病は密接に関連しています。糖尿病が歯周病を悪化させ、歯周病が糖尿病をさらに悪化させるという悪循環が知られています。薬で血糖値をコントロールしている方も、「いつまで薬を飲み続けるのか」「なぜ糖尿病になったのか」…
人生を変える10分の習慣
人生の1％で未来を守ろう 歯や口の健康を損なうと、人生の喜びや生きがいの何％を失うと思いますか？たった1日10分、つまり1日の1％を使って歯や口のケアをすることで、未来の自分に大きな恩恵をもたらすことができます。 定期検…
食の本質を見極める—本当に『おいしい』とは何か？
テレビのグルメ番組で、ひと口食べただけで「おいしい！」と声を上げるシーンをよく目にしますが、その多くは加工調味料の味に頼ったもの。素材本来の味ではなく、濃厚なソースやスナック菓子、砂糖たっぷりの甘さに反応しているのです。…
歯を守るための新習慣：正しい噛み方と筋肉の使い方
歯は私たちの健康にとって大切な存在ですが、鍛える必要がないという点で筋肉と異なります。筋肉を維持するために筋トレをする人は多いですが、歯を「鍛える」ために特別なトレーニングは必要ありません。むしろ、歯は使えば使うほど摩耗…
「引き算栄養学」で健康を守る
「これも摂りましょう、あれも摂りましょう」と、さまざまな栄養素をどんどん追加していく「足し算栄養学」は本当に必要なのでしょうか？昔から「空腹は最高の調味料」と言われるように、お腹が空いた状態で自然に近い（あまり加工されて…
