いい医者はどうやってみつけますか？
かかりつけ医探しは、結婚相手を探すようなもの。自分で探して、出会って、よい人を見つけるしかありません。しかも自分の命がかかっているという意味では、結婚相手より重要かもしれません。 せっかく日本の医療はフリーアクセスなので…
健康食品の真実：期待と現実
健康食品は、一見すると健康に良いもののように思われがちですが、実はただの加工食品に過ぎません。本当に病気を治したり防いだりするなら、それは医薬品として扱われます。健康食品は、そのような効果が科学的に証明されていないため、…
枕に頼らない快眠の秘訣—理想の睡眠姿勢とは？
「どんな枕を使えばいいですか？」歯医者として患者さんからよく受ける質問です。私の答えは、「枕は使っていません。」です。確かに枕の高さや硬さが寝入りに影響を与えることはありますが、実際に重要なのは寝入りの瞬間だけではないで…
じわりと忍び寄る顎と歯の痛み—その原因とは？
何もしていないのに、ふと歯や顎が痛くなることはありませんか？実は、その痛みは「何もしていない」わけではないかもしれません。例えば、じっとしているときにひざが突然痛くなることはあまりありませんよね。それと同じように、知らな…
口内炎やヘルペスに悩むあなたへ――薬に頼らず治すための秘訣
近年、舌癌の報道が減り、その存在を忘れかけている人も多いかもしれません。しかし、口内炎やヘルペスはしつこく何度も繰り返すため、なかなか忘れることができないものです。そのため、多くの人が薬を使って治そうと必死になりますが、…
歯がしみる原因は虫歯じゃない？「噛みしめ」に潜む危険性とその対策
歯がしみたり、被せ物が外れたり、歯が欠けたりしても、虫歯がない場合があります。そのようなとき、「虫歯じゃなくて良かった」と安心される方も多いでしょう。しかし、実はこれらの症状の背後には、虫歯よりも厄介な「噛みしめ」が潜ん…
親知らずの悩みと抜歯後のケア方法
親知らずは、ある人に生えてきて、ない人には全く生えないことがあります。そして、生えてくる時期も人それぞれで、思いがけない時期に突然生えてくることがあります。親知らずがまっすぐ綺麗に生える場合もありますが、そうでない場合に…
乾燥知らずの美リップを手に入れる！口呼吸の改善で潤いを取り戻そう
最近、唇の乾燥に悩む人が増えているようです。リップクリームを塗ったり、マスクや加湿器を使ったりと、様々な対策を講じている方も多いでしょう。しかし、これらはあくまで対症療法に過ぎません。唇の乾燥の根本的な原因は「口呼吸」に…
失われた時代から学ぶ食の真実
戦後、食べるものが不足していた時代、父や母は栄養が十分でなかったはずです。しかし、そのころ、頻繁に風邪をひいていたという話はあまり聞きません。当時の人々は、生き延びるために、手に入るものを食べて日々を過ごしていたのです。…
