ガムを噛む際の知っておきたい注意点
1. 効果的なガムの噛み方 • ガムは唾液を出す良い方法であり、速く・強く噛むことで集中力が増すが、悪いクセTCHが歯や顎に損傷を与える可能性がある。 2. 唾液との関係と注意点 • ガムを噛むことで出る唾液が虫歯や歯周…
歯の健康を守るための噛む行為に潜む注意点（車に例えた編）
1. 奥歯の注意 • 早食いの方は奥歯を早くに速く使いたがるが、奥歯は鈍感であり、過信すると歯が破折する可能性がある。 • 安全のためには遅いペースでの噛み方が求められるが、難しい側面もある。 2. 痛い時の対処法 • …
歯の生え変わりと歯ならびの問題：未来を見据えた対策
歯の生え変わりにおいて、理想的な状態は乳歯が抜け、そのスペースに永久歯が生えてくることである。しかしながら、乳歯が残り、裏側に永久歯が生えるケースも見受けられる。この場合、永久歯の発育を妨げる可能性があるため、歯医者のア…
タイトル:歯磨きしても虫歯になるよ
歯磨きは虫歯予防の一環であるが、食べ物に含まれる虫歯菌との戦いでは歯磨きだけでは不十分。食事の始まりではなく、食べ始めたら即座に歯磨きが必要とされる。しかし、この実践は容易ではなく、歯の溝に黒さが見られる場合、歯磨きだけ…
舌の健康が全身の健康につながる
寝たきりになることを避けるためには、脳梗塞や骨折を予防することが重要とされていますが、舌を寝たきりにしないことも見逃せません。舌の虚弱は口の虚弱につながり、最終的には全体的な体の虚弱を引き起こす可能性があります。従って、…
いびきから始まる睡眠トラブルとその解決法
いびきは気道の狭さが原因で発生し、悪化すると睡眠時無呼吸症候群に進展し、高血圧や昼間の眠気、事故のリスクが生じる可能性があります。これを予防するためには、楽に息ができる体勢を心掛ける必要があります。具体的には、肥満や飲み…
口元の健康とストレス: 舌の状態が伝える全体の健康への影響
新しい義歯や被せ物を入れても食事中は問題ないけれど、普段は舌のヒリヒリが気になります。舌は動けますが、舌の縁がギザギザしていることがあり、これは歯型がついている可能性があります。東洋医学では、水分の摂りすぎからくるむくみ…
ハブラシは避難セット：歯の健康を守る必須アイテム
災害時や緊急時に備える避難セットには、軽くて場所をとらないハブラシが必須のアイテムとなります。歯磨き粉は別に必要ないかもしれませんが、免疫力を下げずに健康を保つためにはハブラシの使用が不可欠です。特に、フロスや歯間ブラシ…
一日一食の健康メリットと食事制限のポジティブな影響
一日一食の食事制限が様々な健康上のメリットをもたらすとされています。この制限により、例えば甘いものを摂取しても歯の健康を維持しやすくなり、歯磨きや虫歯予防に対する負担が軽減されます。さらに、食事回数の制限により、カロリー…
歯のシートベルトでゴールド免許に近づきましょう
歯のゴールド免許は、歯医者でのメンテナンスで手軽に更新でき、歯の無事故無病を保つための証明書です。これは車の無事故無違反証であるゴールド免許と同様に、生活における安全性を象徴しています。車に乗らない場合でも、歯のゴールド…
