噛むだけじゃダメ！ガムと唾液の正しい活用法
ガムを噛むと唾液がたくさん分泌されます。この唾液には、虫歯や歯周病の予防だけでなく、風邪を予防する効果も期待できます。また、ガムを噛むことで奥歯の溝を軽く掃除する働きもあります。しかし、ガムを噛む際には注意が必要です。速…
歯周病と歯の本数がもたらす健康と経済の驚きの関係
歯周病や歯の健康が、私たちの医療費や生活にどれほど影響を及ぼすかご存じでしょうか？驚きのデータがあります。 歯周病がある人の年間医療費は約45万円。一方で、歯周病がない人の医療費は66万円と、一見すると高く感じるかもしれ…
虫歯を防ぐ生活習慣：甘い誘惑に打ち勝つ方法
虫歯は、一度できてしまうと自然に治ることはありません。歯に穴が空く病気で、間食や甘いものをダラダラと摂取する生活習慣が大きな原因です。実は「天は間食をしない人の上に虫歯をつくらず」とも言われるように、甘い誘惑を避けること…
音がする歯磨きはNG！歯と歯肉を守る正しいケア方法
歯ブラシから音がするのはNG！磨き方を見直そう 「ゴシゴシ」や「シャカシャカ」と歯磨き中に音がしていませんか？実は、歯ブラシから音がするのは毛先が動いている証拠です。この動きが原因で、汚れを落とすべきポイントから毛先がズ…
虫歯の真実：黒い虫歯は大丈夫？白い虫歯は危険？
虫歯と聞いて、皆さんはどんなイメージを思い浮かべますか？絵本や広告では、黒い虫歯がよく登場しますね。でも実は、この「黒い虫歯」には驚くべき秘密があるのです。 黒くて目立つ虫歯は一見怖そうですが、実は進行が止まっている「硬…
脱水対策、間違っていませんか？水分補給の新常識
スポーツドリンクや経口補水液は脱水対策に良いと思われがちですが、実は注意が必要です。これらの飲料は、甘さを隠すために酸味が加えられた「砂糖水」のようなもの。飲むと血糖値が上昇し、結果的に喉の渇きをさらに感じやすくなる仕組…
歯磨きだけでは防げない！本当の虫歯・歯周病予防とは？
「歯磨きしないと虫歯になるよ」――そんなセリフを今でも耳にしますか？実は、この常識、もう古いんです。厚生労働省も『歯磨きだけでは虫歯は防げない』と公表しているのをご存じでしょうか？歯磨きには大切な役割がありますが、それだ…
ストレスと歯周病――予防のために知っておきたいこと
歯周病は加齢とともにリスクが高まる病気ですが、予防の鍵は日々の生活習慣にあります。特に、ストレスの管理は非常に重要です。過度なストレスは、歯を無意識に噛みしめる「歯ぎしり」を引き起こし、歯や歯ぐきを傷つける原因となります…
未来の後悔をゼロに！今、歯を大切にする理由
「忙しいから」——これが歯科治療を中断する理由として最も多く挙げられています。しかし、老後に後悔することの第1位をご存じですか？それは、「歯をもっと大切にしておけばよかった」という思いです。 忙しい毎日の中で、歯のケアを…
初めての歯を守るために知っておきたいこと
虫歯になりにくい最初の歯 赤ちゃんに最初に生える歯は、実は虫歯になりにくいと言われています。これは、唾液が豊富に分泌されていることで歯を守る効果があるからです。しかし、「虫歯にさせてはいけない！」と一生懸命磨く新人ママも…
