あなたの噛み合わせ、本当に大丈夫？— 医学の常識vs.あなたの感覚
「医学的に正しい噛み合わせ」と「実際に噛める噛み合わせ」は必ずしも一致しません。医学的には理想的でも、患者が「噛めない」と感じれば意味がなく、逆に誤った噛み合わせでも「問題なく噛める」と思えばそれでOKなのです。実は、噛…
悪夢の正体はコレだ！あなたの睡眠を破壊する無意識の習慣
朝起きると顎や歯が痛い…それ、悪夢のせいだと思っていませんか？ 実は、寝ている間に噛む筋肉がフル稼働しているせいかもしれません。特に、寝る直前までテレビやスマホの光を浴びている人は要注意！脳が刺激され、無意識に歯を食いし…
あなたの歯、食器より雑に扱ってない？— 知らぬ間に歯を壊す3つの習慣
高価な食器は丁寧に扱うのに、自分の歯は雑に扱っていませんか？どちらも硬くて脆く、一度割れたら元に戻らないもの。それなのに、日々の無意識なクセで歯を傷つけている人が意外と多いのです。 まず、「歯の当てグセ」。唇を閉じたとき…
間違えると逆効果「口臭の本当の原因と正しい対策」
「毎日しっかり歯を磨いているのに」「デンタルリンスでこまめに口をすすいでいるのに」——それでも口臭が気になることはありませんか？ 実は、やればやるほど逆効果になることもあるのです。 口臭の主な原因は、口内に存在する細菌や…
歯のケアが健康を左右する？入院期間が半分になる理由
入院中に歯科衛生士による口腔ケアを受けると、なんと入院期間が平均で半分になるというデータがあります。 病院や介護施設で患者さんや入所者の口の中を観察すると、病状や要介護度が重いほど、口腔内の清潔度も低くなりがちです。そし…
「食べやすさ」と「消化のよさ」は別物！—本当の消化の秘訣とは？
食材を細かく切りすぎていませんか？確かに細かくすれば食べやすくなりますが、それが「消化しやすい」とは限りません。例えば、流動食は簡単に飲み込めますが、血糖値を急激に上げるだけで、消化にとって理想的とは言えません。 野生動…
ホワイトニングで歯が弱る？本当に心配するべきなのか徹底検証！
「ホワイトニングをすると歯が弱くなる」という話を耳にしたことはありますか？ 実際に、2009年4月16日の日経産業新聞にはこんな記事が掲載されていました。 米オハイオ州立大学の研究チームは、「米国の家庭で使われている歯の…
COって何？虫歯の未来はあなた次第！
歯科検診票に「CO」と書かれているのを見たことはありませんか？これを「虫歯ゼロ」と思い込んでいませんか？実は違います。「CO」とは「虫歯オー」と読み、「オブザベーション（観察・監視）」の意味です。つまり、まだ本格的な虫歯…
痛い口内炎を早く治す！清潔と体調管理でできる簡単ケア
口内炎ができると、痛みで食事や会話が辛くなり、つい気になってしまいますよね。即効性のある治療法は難しいですが、実は「口内の清潔」と「体調管理」を心がけるだけで改善を早めることができます。 「そんなことで治るの？」と思うか…
ストレスと歯の意外な関係―噛みしめない生き方のすすめ
ストレスが増えると、私たちは無意識に歯を噛みしめたり、歯ぎしりをしたりしてしまいます。「歯をくいしばって頑張る」という表現がありますが、理想は「歯をくいしばらずに頑張れる」ことです。過度で長期間のストレスをできるだけ減ら…
