片側だけで噛んでいませんか？奥歯が左右にある“医学的な理由”
「奥歯が悪くなっても反対側で噛めるから大丈夫」──そう思って放置していませんか。片側噛みは“片足でケンケン”しているのと同じで、短期間は進めてもいずれ限界が来ます。左右バランスよく噛むことは、咀嚼（そしゃく）効率だけでな…
歯科検診はどれくらいの頻度で通うべき？プロが教える“正解”のメンテナンス周期
「歯科検診はどのくらいの間隔で行けばいい？」という質問に歯科医が回答。結論は頻度は多いほど良い。定期的な歯科検診とクリーニングは、虫歯・歯周病の予防だけでなく、清潔習慣と健康意識を高め、歯の寿命を延ばします。広島県三原市…
カロリーの嘘？胃腸は燃えていない｜歯科医が語る栄養学の非常識｜大名歯科（三原市）
カロリーの嘘？胃腸は燃えていない｜歯科医が語る栄養学の非常識 「カロリー」とは、食べ物を酸素で燃やした時に発生する熱量のことです。 学生の頃に一度は習いましたよね。つまり、カロリーとは「燃やしたときの発熱エネルギー」の単…
ドライマウスは頑張りすぎサイン？口が乾く女性が今すぐ試すべき簡単ケア法３選
口腔乾燥症（ドライマウス）に悩む女性が増えています 仕事も家事も全力で頑張っている女性に多いのが、口腔乾燥症（ドライマウス）です。 「なんだか最近、口の中がネバネバする」「夜中に喉がカラカラで目が覚める」そんな経験はあり…
🧴【専門家監修】イソジン（ポビドンヨード）の効果と危険性｜うがいの正しい使い方を徹底解説
🦠 イソジンは「クスリ」です。正しく使わないとリスクも 「イソジン（ポビドンヨード）」は、ウイルスや細菌に対して強い殺菌効果を持つ医薬品です。 しかし、「強い＝安全」ではありません。正しい理解と使い方をしなければ、口腔内…
大名歯科オリジナル歯磨剤 ハチュラル販売中
国産歯磨き粉ができて137年、大名歯科オリジナル歯磨き粉HATURALができて2年。添加物が気になる方に好評です❣️ 余計な添加物を極力排除しました。そのため、残念ながらいわゆるサッパリ スッキリ感は乏しいものの、毎日の…
舌にギザギザ跡!? それ、ストレス噛みしめ警報です⚡
――“がんばり屋ほど”舌に跡がつく理由とは？ 舌の横が凸凹している…それは、ゴザや畳の上で長く正座して脛に跡がつくのと同じ現象です。 本来なら、立って少し動けば跡は消えるはず。けれど、あなたは立ち上がる間もなく“噛みしめ…
たった一口の差が健康寿命を変える!? “30回噛めない人”が知らない食欲の秋の落とし穴
一口を30回噛むと、食べ物は細かく砕かれ、唾液としっかり混ざります。 この唾液こそが、消化を助け、食中毒を防ぎ、免疫を守る天然の薬なんです。 たとえば、焼きサンマを食べるとき。 「うまい！」と感じるのは、じっくり噛んで脂…
🏋️♂️運動の秋、歯が折れる秋⁉︎ アスリートにこそマウスピースが必要な理由
「芸能人は歯が命」――懐かしいフレーズですね。 でも実は、歯が命なのは芸能人よりもアスリートの方かもしれません。 運動中、人は無意識に歯を食いしばっています。特に筋トレやランニング、ゴルフのスイングなど、「力を出す瞬間」…
飢餓がつくる可能性！“空腹”こそ進化のスイッチだった
食欲の秋――。おいしいものが溢れる季節ですが、体の中では“飢餓状態”こそが進化のチャンスを生み出しているかもしれません。 私たちの腸内には、免疫機能に深く関わる大腸菌が住んでいます。ふだん、この大腸菌はブドウ糖しか食べま…
