野生動物に学ぶ、本当に賢い“体調不良”の過ごし方
自然界の知恵に学ぶ、体調管理の極意 体調がいいか悪いかは、自分の口の中をチェックするだけでも意外とわかります。たとえば、口腔内の粘膜が赤くなっていたり、ヒリヒリしたりしていれば、それは体の不調のサインかもしれません。 歯…
ちょっとの違和感が命を守る？ “完璧な健康”が落とし穴になる理由
「口の一病息災（いちびょうそくさい）」という言葉をご存じでしょうか？これは、「少しの病があることで、かえって健康に気をつけて長く元気でいられる」という意味です。歯や口の中に少しの不具合や違和感があると、私たちは自然と慎重…
噛みしめない男たち：イチローとオオタニに学ぶ“脱・食いしばり”論
運動しているとき、無意識に歯を食いしばっていませんか？ アマチュアや並のプロ選手たちは、バランスを保つためによく歯を噛みしめて動いています。たとえば、ランニング中に坂道を駆け上がる瞬間や、ウェイトを持ち上げるとき、「うっ…
サプリより歯科。美と健康は“口”から始まる！エステに行く前に、歯医者に行け！
サプリやエステより、大事なこと。 「キレイに、そして健康に歳を重ねたい」 そう願ってサプリを飲んだりエステに通ったりする人は多いですが、本当に未来の自分のためにお金を使うなら、まず見直すべきは“歯”かもしれません。 実は…
硬いもの食べてもいないのに、なぜ歯はすり減るのか？
歯がすり減ったらどうなるのでしょうか？ 実は、イノシシやゾウなどの動物は、奥歯――いわゆる臼歯（きゅうし）がすり減って使えなくなると、最終的には食べ物が噛めなくなり、命を落としてしまうそうです。自然界では、土や砂が混じっ…
エステより歯医者！？美と健康の盲点
「綺麗に、そして健康に年を重ねたい」——そう思ったとき、私たちはまずサプリメントやエステを思い浮かべがちです。でも、本当に将来の自分のためにお金をかけるべきは、そこではありません。 実は、老後に後悔することNo.1は「歯…
その舌の痛み、実は“健康の落とし穴”かもしれません
舌がなんだかヒリヒリする…。そんな違和感、一度気になり始めると、ずっと気になってしまうものです。実際に舌が痛いとき、思い当たる原因はありますか？唾液の分泌が減っていませんか？唾液には口内を守る働きがあり、減ると舌が乾燥し…
「歯が痛いのは、実は肩のせい？」――知らぬ間にやっている“噛みしめ”の罠
「肩こりがひどくて…」と悩んでいる人は多いですが、実はその肩こり、歯の痛みにも関係しているかもしれません。 歯痛の原因は虫歯や歯周病だけではありません。意外にも、肩こりが引き金になることがあるのです。肩こりの主な原因は血…
その健康習慣、歯が泣いてます
健康情報番組の影響で、「体に良さそう」と思われる食品を一生懸命取り入れている人は、今も昔も多いですね。その代表格が“酢”です。酢は発酵食品でカロリーも低く、体に良いとされています。でも、実は歯にとっては大敵。強い酸性が歯…
口が臭うのは、唾液のせいだった!? ―マウスケアの落とし穴と本当に効く対策
口臭って、誰にも気づかれずにどうにかしたい悩みのひとつですよね。多くの人がまず手に取るのは歯磨き粉や洗口剤。でも、実はそれらはあくまで“ごまかし”にすぎません。ゴシゴシ歯を磨いたり、強い香りの洗口剤でクチュクチュうがいを…
