顎の運転免許？速食いが招く“事故”に要注意！
顎の運転免許があるとしたら…ペーパードライバーはいませんよね。毎日必ず使うからこそ、運転初心者よりも“慣れたころ”に大きな事故を起こしやすいのです。これは顎の使い方も同じです。 食事のとき、徐行運転＝ゆっくり噛む習慣があ…
麻酔が効かない⁉︎ 噛みしめ癖とストレスが招く“歯科治療の地獄”
麻酔が効きにくい人の特徴 歯の治療で麻酔が効かない…これは本当に拷問のような体験です。 昔は「お酒をよく飲む人は麻酔が効きにくい」と言われていました。確かに、大酒飲みの方は麻酔が効きづらいことが多かったのです。しかし、今…
ついつい噛みしめ癖が歯を壊す!? マウスピースで歯と顎を守る新常識
体のどこかに痛みがあると、人は無意識にバランスを取ろうとして、痛い部分をかばいます。そのとき、精神的ストレスと同じように「ついつい噛みしめてしまう」ことが多いのです。結果として、歯が割れたり、顎に痛みが出たりすることがあ…
🌀舌がギザギザ…実はストレスのサインだった！？ 「むくみ」だけじゃない！舌に歯型が残る本当の理由
舌の縁がギザギザ…それって実は危険サイン？ 鏡を見たときに、舌の縁がギザギザになっていることはありませんか？これは「歯型」が舌に残っている状態です。東洋医学の舌診（ぜっしん）では「水分を摂りすぎて体がむくんでいる」と診断…
その“かみ合わせ探し”、危険信号！歯と顎を守る正しい習慣とは？
「かみ合わせが悪くて、どこで噛んだらいいか分からないんです」 ――そんな相談を受けることがあります。これは実は危険な兆候です。 かみ合わせを確かめるのは 歯科医院での診察時、そして 実際の食事のとき だけで十分です。普段…
【事実】グルコサミンより“ゆっくり運動”。膝も顎も、止まらない安静が効く！
膝が痛むと、グルコサミンを飲んでひたすら安静…になりがちです。でも、同じ姿勢で固め続けるほど関節はこわばり、回復は遠のきます。医師から「絶対安静」と言われている場合を除けば、痛みが許す範囲で“ゆっくり動かす”ことが近道。…
筋肉痛と肩こりは真逆の原因⁉スマホ首・ガチガチ肩を救う意外なストレッチ法
筋肉痛と肩こり、どちらも日常生活に大きなストレスを与えますよね。 筋肉痛の原因は「使いすぎ」。例えば、久しぶりにジムでスクワットをしたり、友人と一緒にバドミントンを楽しんだ後に「翌朝足がガクガクで階段がつらい…」というの…
硬い物を噛んじゃダメ？実は“噛み方”次第でOK！
「硬い物は歯に悪いからやめておこう」と思っていませんか？ 確かに歯科治療中の方や弱い歯がある方は不安になりますよね。ですが、硬い物を完全に諦める必要はありません。 大切なのは、“噛み方”です。 食感をしっかり感じながら、…
本当に“何もしてない”？ 無意識のクセが歯を壊す！
無意識の意識…。 「何もしていないのに歯が痛くなるんです」──患者さんからよく聞く言葉です。 でも、よく考えてみてください。本当に“何もしていない”でしょうか？ 何もしていないから歯の痛みが治るのは自然なことです。ところ…
その噛み方、捻挫してるかも！？ストレッチのようにゆっくり噛もう
捻挫とストレッチの違いはシンプルです。 ゆっくり伸ばすのがストレッチ、急に伸ばすのが捻挫。 これは噛む動きも同じ。速く噛むと歯や顎を傷めます。 肩や顎の凝りも、原因はスマホなどで固まった姿勢。 動かないことで血行が悪くな…
