その歯のトラブル、スピード違反が原因かも？“ゆっくり噛む”だけで防げる話
歯が割れるのは、硬い物を噛んだからではありません。たとえば、乾杯のときにグラス同士をぶつけても、普通は割れませんよね。でも勢いよくぶつけると、簡単にヒビが入ってしまいます。それと同じで、歯が割れる原因は“硬さ”よりも“ス…
🦷知らなきゃ損！「歯にいい食べ物」は実は存在しない？その真実とは
昆布、煮干し、チーズ、ナッツ、キノコ…。どれも「体にいい食べ物」として知られていますよね。健康志向の人なら、毎日の食生活に取り入れている方も多いはずです。 でも、「歯にいい食べ物」って何だと思いますか？ 実は——「歯にい…
🦷【要注意】ウェイトトレ中に歯がダメになる!? 意外と知らない“噛みしめクセ”とマウスピースの必要性
スポーツジムで高負荷のウェイトトレーニングをしている皆さんへ。 トレーニング中、無意識に「グッ」と歯を噛みしめていませんか？ 実はその強い噛みしめ、筋肉は鍛えられても歯や顎には大きなダメージを与える可能性があるんです。 …
🦿「義足の選手が速すぎて、歯医者が焦る！？義歯との“技術ギャップ”に思わず本音」
ちょっと聞き苦しい言い訳かもしれませんが、正直なところ、パラリンピックの選手が義足であれほど速く走る姿を見ると、歯医者としては複雑な気持ちになります。 「え、義足ってあんなにパフォーマンスが高いの！？ じゃあ、義歯ももっ…
「噛みしめないぞ」が逆効果！？顎や歯に優しい正しい対処法とは？
噛みしめ予防の落とし穴にご注意を 最近、「歯を噛みしめるクセが体に悪い」という認識が少しずつ広まりつつあります。実際に、無意識のうちに歯を強く噛みしめている人は意外と多く、それが原因で歯や顎の関節に負担がかかり、痛みが生…
虫歯ゼロなのに痛い!? ― その歯の違和感、ストレスのせいかもしれません
冷たいものを飲んだときだけ歯がしみる。朝ごはんのときだけ噛むと痛む。昨晩はなんとなく噛みにくかった……。そんな「なんだかよく分からない」歯の違和感に悩まされていませんか？ 虫歯もない、歯茎も腫れていない、でも確かに痛い―…
上を向いて歩くと、歯が喜ぶ!? 坂本九さんの名曲に秘められた健康効果
誰もが一度は耳にしたことがある名曲、坂本九さんの「上を向いて歩こう」。この歌、実は“歯”と“顎”にとってもやさしい歌詞だったって、ご存じでしたか？ 私たちはストレスを感じると、無意識のうちに歯をグッとかみしめてしまうこと…
ストレッチで歯が痛くなる!? 噛み方にも“スロー”が効く理由
ストレッチで捻挫するような人は、ほとんどいませんよね。体をじっくり伸ばすときは、自然とゆっくりとした動作になります。しかし、これと同じように、実は「噛む」動作もゆっくり行うのが理想だということをご存知でしょうか？ たとえ…
その“ギリギリ音”、歯が悲鳴をあげてます
歯が出す音は、SOSのサインかも？ ギリギリ、キリキリ、キュッキュッ、カチカチ…。 こんな音を歯から出してしまっていませんか？どれも、実はやってはいけない危険なサウンドなんです。 歯はとても硬そうに見えますが、実は“ガラ…
せんべいで歯が欠ける!? あなたの歯にも“取り扱い説明書”が必要な理由
「硬いものは歯に悪い」とよく言われますが、実はそれ、ちょっと誤解かもしれません。確かに石や砂のような異物は別として、通常の食べ物――例えばせんべいやピーナッツなど――を食べるだけで歯が傷むことは、本来ありません。 ではな…
