🦷【知らなきゃ損】入れ歯にNGな食べ物は“硬いもの”だけじゃない!? 家族や介護職の方必見！
「入れ歯だと、硬いものは食べにくい」と思っていませんか？ 実は、入れ歯にとって本当に苦手なのは、「硬いもの」よりも「粘っこいもの」や「薄くて繊維質なもの」なんです。これは、入れ歯がうまく噛み切れなかったり、食べ物が歯ぐき…
💤「私、眠れません」って言えなくなる10の真実
正直に言うと、私は「眠れない」という悩みとは無縁です。でも、患者さんからは本当によく相談されます。 だからこそ、自信を持ってこう言いたいのです。 まず、これだけはやってみてください❣️ スマホを枕元に置かないこと。 日中…
磨いてもムダ!? ― 歯医者が抱える“ハブラシ指導”の矛盾
歯科医院でよく聞くアドバイス―― 「歯ブラシでは落としきれない汚れがあります」 でもその一方で、患者さんには 「もっと丁寧にブラッシングしてくださいね」 「磨き残しがありますね、ここを頑張って」 ……え？ それって矛盾し…
虫歯ゼロなのに痛い!? ― その歯の違和感、ストレスのせいかもしれません
冷たいものを飲んだときだけ歯がしみる。朝ごはんのときだけ噛むと痛む。昨晩はなんとなく噛みにくかった……。そんな「なんだかよく分からない」歯の違和感に悩まされていませんか？ 虫歯もない、歯茎も腫れていない、でも確かに痛い―…
ガムで風邪予防!? 意外すぎる“噛む健康法”
「ガム」と聞くと、お菓子や口臭予防のイメージが強いかもしれません。でも実は、風邪やインフルエンザの予防にも役立つ、驚きの健康習慣なんです。 シュガーレスガムを噛むことで、唾液の分泌が促されます。この唾液には、虫歯や歯周病…
ファミレスで手術、受けたいですか？
「チェーン店の料理って、美味しいですか？」 そんな問いかけから始まると、少しドキッとするかもしれません。全国どこでも似たような味、調理人の個性は控えめ、外れは少ないけれど感動も少ない。日常使いには便利でも、特別な日にはち…
上を向いて歩くと、歯が喜ぶ!? 坂本九さんの名曲に秘められた健康効果
誰もが一度は耳にしたことがある名曲、坂本九さんの「上を向いて歩こう」。この歌、実は“歯”と“顎”にとってもやさしい歌詞だったって、ご存じでしたか？ 私たちはストレスを感じると、無意識のうちに歯をグッとかみしめてしまうこと…
親知らずは“生えない人”の勝ち？知らないと損する抜歯のタイミング
親知らずって、実は「ある人」と「ない人」がいます。つまり、全員に生えるとは限らないんです。しかも、生える時期も人それぞれで、10代のうちに生える人もいれば、30代になってようやく顔を出す人もいます。中には、まったく生えて…
その不調、実は“他人任せ”が原因かも？
体調管理は、実は「自分の仕事」なんです。 病気にならないために、あるいは病気になったとしても悪化させないために大切なのが、この“体調管理”という習慣です。 たしかに、治療は医師や歯科医の仕事です。風邪をひいたら病院に行く…
ストレッチで歯が痛くなる!? 噛み方にも“スロー”が効く理由
ストレッチで捻挫するような人は、ほとんどいませんよね。体をじっくり伸ばすときは、自然とゆっくりとした動作になります。しかし、これと同じように、実は「噛む」動作もゆっくり行うのが理想だということをご存知でしょうか？ たとえ…
