飢餓がつくる可能性！“空腹”こそ進化のスイッチだった
食欲の秋――。おいしいものが溢れる季節ですが、体の中では“飢餓状態”こそが進化のチャンスを生み出しているかもしれません。 私たちの腸内には、免疫機能に深く関わる大腸菌が住んでいます。ふだん、この大腸菌はブドウ糖しか食べま…
“健康食品”の正体は、実はただの加工食品だった！
「健康食品って体にいいんでしょ？」 そう信じてスーパーの棚から“青汁”“コラーゲン”“酵素ドリンク”を選んでいませんか？ でも、冷静に考えてみてください。 もし本当に病気を治したり、防いだりできるなら――それはもう医薬品…
歯磨き不要!? 非常識すぎる“大人のお口革命”
「歯磨きしなくても虫歯にならない方法がある」と言ったら信じますか？ 実はそのカギは“間食をやめること”。甘いものを食べても、間食さえしなければ歯は守られるのです。 さらに、唾液は最強の薬。マッサージなんかより、だらだら噛…
患者か、カモか。健診と薬処方の裏ビジネス
おクスリ、その前に…あなたの健康は“製薬会社のATM”じゃない 健診で「血圧が少し高いですね」「血糖が気になりますね」と言われただけで、ドキッとしますよね。そこで慌てて病院に行けば、待ってましたとばかりに“おクスリ処方”…
口内炎は薬で治すな!? 医者が言えない非常識な真実
口内炎って痛くてつい薬に頼りたくなりますよね。でも実は、それが治りの遅い常識的な方法かもしれません。 なぜなら――口内炎は「薬をぬらなくても治る」のが普通だからです。 「いやいや、そんなバカな」と思うかもしれませんが、よ…
貯金より大事!? 老後に後悔しないための“最強の資産”は歯だった！
老後の最大の出費は「医療費」！ あなたの未来を変えるのは 歯の本数 です。 実は、20本以上の歯が残っている人は、そうでない人に比べて医療費が圧倒的に少ない ことがわかっています。 つまり「歯を守ること」は「お金を守るこ…
食べやすい＝消化にいいは大間違い！あなたの腸が疲れる食習慣とは？
食べやすいことと、消化にいいことは同じではありません。 「小さく切ってあるから胃にやさしいはず」と思っていませんか？実は、食材を細かく切りすぎると“ただ飲み込むだけ”になり、流動食と同じで血糖値が急に上がりやすくなります…
ライオンに学ぶ！空腹こそ最高の健康法
食欲の秋・動物編 動物園のライオンは定期的にエサをもらっていますが、野生のライオンの姿は格別に美しいですね。たてがみは艶やかで、肉体はしなやかに引き締まっています。 ライオンは「お腹が空いたから」といってすぐに食べ物を口…
ついつい噛みしめ癖が歯を壊す!? マウスピースで歯と顎を守る新常識
体のどこかに痛みがあると、人は無意識にバランスを取ろうとして、痛い部分をかばいます。そのとき、精神的ストレスと同じように「ついつい噛みしめてしまう」ことが多いのです。結果として、歯が割れたり、顎に痛みが出たりすることがあ…
虫歯・風邪・アレルギーまで!? 口呼吸が招く万病とその対策
朝起きたら「喉がカラカラ」「唾がネバネバ」「唇がカサカサ」…こんな症状はありませんか？ 冬の乾燥でもないのに寝ているだけで喉が渇くのは、実は睡眠中の口呼吸が原因かもしれません。 口呼吸は、虫歯・歯周病・風邪をはじめ、アレ…
