親知らずは“生えない人”の勝ち？知らないと損する抜歯のタイミング
親知らずって、実は「ある人」と「ない人」がいます。つまり、全員に生えるとは限らないんです。しかも、生える時期も人それぞれで、10代のうちに生える人もいれば、30代になってようやく顔を出す人もいます。中には、まったく生えて…
その不調、実は“他人任せ”が原因かも？
体調管理は、実は「自分の仕事」なんです。 病気にならないために、あるいは病気になったとしても悪化させないために大切なのが、この“体調管理”という習慣です。 たしかに、治療は医師や歯科医の仕事です。風邪をひいたら病院に行く…
歯周病の敵はプラークだけじゃない!? 若さと歯ブラシの意外な関係
歯周病を予防するうえで、多くの歯科医師や歯科衛生士がまず挙げるのは「プラークコントロール」でしょう。たしかにこれは基本中の基本ですが、実はそれだけでは万全とは言えません。もうひとつ重要なのが「若さ」、つまり身体のコンディ…
ストレッチで歯が痛くなる!? 噛み方にも“スロー”が効く理由
ストレッチで捻挫するような人は、ほとんどいませんよね。体をじっくり伸ばすときは、自然とゆっくりとした動作になります。しかし、これと同じように、実は「噛む」動作もゆっくり行うのが理想だということをご存知でしょうか？ たとえ…
野生動物に学ぶ、本当に賢い“体調不良”の過ごし方
自然界の知恵に学ぶ、体調管理の極意 体調がいいか悪いかは、自分の口の中をチェックするだけでも意外とわかります。たとえば、口腔内の粘膜が赤くなっていたり、ヒリヒリしたりしていれば、それは体の不調のサインかもしれません。 歯…
ちょっとの違和感が命を守る？ “完璧な健康”が落とし穴になる理由
「口の一病息災（いちびょうそくさい）」という言葉をご存じでしょうか？これは、「少しの病があることで、かえって健康に気をつけて長く元気でいられる」という意味です。歯や口の中に少しの不具合や違和感があると、私たちは自然と慎重…
噛みしめない男たち：イチローとオオタニに学ぶ“脱・食いしばり”論
運動しているとき、無意識に歯を食いしばっていませんか？ アマチュアや並のプロ選手たちは、バランスを保つためによく歯を噛みしめて動いています。たとえば、ランニング中に坂道を駆け上がる瞬間や、ウェイトを持ち上げるとき、「うっ…
サプリより歯科。美と健康は“口”から始まる！エステに行く前に、歯医者に行け！
サプリやエステより、大事なこと。 「キレイに、そして健康に歳を重ねたい」 そう願ってサプリを飲んだりエステに通ったりする人は多いですが、本当に未来の自分のためにお金を使うなら、まず見直すべきは“歯”かもしれません。 実は…
硬いもの食べてもいないのに、なぜ歯はすり減るのか？
歯がすり減ったらどうなるのでしょうか？ 実は、イノシシやゾウなどの動物は、奥歯――いわゆる臼歯（きゅうし）がすり減って使えなくなると、最終的には食べ物が噛めなくなり、命を落としてしまうそうです。自然界では、土や砂が混じっ…
エステより歯医者！？美と健康の盲点
「綺麗に、そして健康に年を重ねたい」——そう思ったとき、私たちはまずサプリメントやエステを思い浮かべがちです。でも、本当に将来の自分のためにお金をかけるべきは、そこではありません。 実は、老後に後悔することNo.1は「歯…
