一日一食の健康メリットと食事制限のポジティブな影響
一日一食の食事制限が様々な健康上のメリットをもたらすとされています。この制限により、例えば甘いものを摂取しても歯の健康を維持しやすくなり、歯磨きや虫歯予防に対する負担が軽減されます。さらに、食事回数の制限により、カロリー…
歯のシートベルトでゴールド免許に近づきましょう
歯のゴールド免許は、歯医者でのメンテナンスで手軽に更新でき、歯の無事故無病を保つための証明書です。これは車の無事故無違反証であるゴールド免許と同様に、生活における安全性を象徴しています。車に乗らない場合でも、歯のゴールド…
若い人や専門家の話を聞かない老人
元気な老人であればあるほど、人の話を聞きません。今までこれでうまくいってきたのだという自負があるのでしょう。頑張って噛みしめて生きてこられたのでしょうか、歯に擦り減りとヒビがいっぱいで崩壊寸前の方も。 若い者にはまだまだ…
顎は中国の広場の太極拳のように
車の運転で急発進や急停止されると同乗者は首が痛くなったりと不快ですよね。 歯や顎も同じで、初動が急だと痛めやすいです。 顎の動きの理想は太極拳での動きです。 演武大会では動きが激しいですが、広場でされている太極拳の動きの…
年末年始は歯が痛くなる？
歯医者が長期休みの時に歯が痛くなると困りますね。 上下の歯が接触していると、だらだら食べたり飲んだりしていると、歯は痛みやすいです。 イライラするとツイツイ上下の歯が接触し、のんびりするとツイツイ食べてしまいます。 どち…
高齢者の歯が欠けるのは
高齢者の歯が欠けるのは、歳のせいではありません。 虫歯や酸蝕症で歯の根元が溶けているか、歯の扱い方を知らないか、年の瀬でイライラしているか、まだまだとてもお元気だからです。 寝たきりよりはマシなので、いい意味で困ったもの…
筋肉痛と肩凝りの違いと原因
どちらも日常生活に困りますね。 筋肉痛の原因は使い過ぎです。言われなくても休めてますね。 肩凝りの原因は使わな過ぎ血行不良です。スマホなど硬直状態維持を止めましょう。 どちらも対策はゆっくり動かしてストレッチ。 顎関節症…
歯にいいスポーツ ドリンク
スポーツ選手は歯が命です。 歯が悪いと応援してもらうイメージも悪く、運動パフォーマンスも当然落ちます。 歯に特に悪いものは糖と酸です。スポーツドリンクはなんとこの両方を兼ね備えています。飲み続けながらいい選手にはなれませ…
食で一番大切なことは
食で一番大切なことはと聞かれたときはバランスです、と答えてしまいそうですが、動物でそんなこと思っているのは人間だけです。 そもそも野生動物は肉食動物や草食動物は言うに及ばず、雑食動物でもまあまあ偏食です。 一番大切なこと…
コーヒーや紅茶に砂糖やミルクを入れる方へ、お茶にも砂糖やミルク入れますか？
（ちょっと長めでごめんなさい） コーヒーに砂糖やコーヒーフレッシュを入れて「このコーヒー、うまいな～」って飲んでいる方がいます。本当にコーヒーの味が分かっているのでしょうか？ まず砂糖を少しでも入れてしまうと、舌にある味…
