🚨「歯みがき＝虫歯予防」ってウソ？虫歯の本当の原因はコレだ！
「虫歯菌がうつる＝虫歯がうつる」と思っていませんか？ 実は違います。キスや口移しで虫歯菌は移りますが、虫歯になるかどうかは 食習慣の結果 です。 「食べたらすぐ歯みがきしないと虫歯になる」と聞いたことがあるかもしれません…
🚨写真注意！「キシリトール虫歯予防」は半分ウソ？本当に効くのは〇〇だった！
これは私の車の中にある「ガム専用ゴミ箱」です。驚くことに、唾液まみれのガムはほとんど腐りません。つまり、菌が増えないのです。実はこの現象こそ、虫歯予防のカギを教えてくれます。 私は小学生から勤務医1年目まで、毎年1〜2本…
糖尿病も虫歯も一緒に予防！今日からできる“食べ方習慣”の新常識
健診で「血糖値」や「HbA1c（ヘモグロビンA1c）」が正常だからといって、安心していませんか？ 実は、毎年の検査で異常なしと言われていた人でも、ある日突然「糖尿病」と診断されることがあります。 まず「血糖値」について。…
「歯医者も悩む歯根虫歯、その意外な原因とは？
歯の根にできる虫歯（歯根う蝕）は、高齢者に多いと思われがちですが、実はそうではありません。原因は「年齢」ではなく「唾液の減少」にあります。唾液が少なくなった部分の歯は、虫歯に非常に弱くなるのです。 治療してもすぐ再発する…
“あまり”じゃ虫歯は防げない！完全ノー間食宣言
虫歯予防の第一歩は、「間食ゼロ」です。 「三度の食事以外は“あまり”食べていません」ではNG。大事なのは「まったく食べていない」こと。たとえ一粒、一滴、味見でもアウトです。 おやつを食べるなら食事の直後にまとめて。これだ…
【衝撃】キシリトール神話はウソ！虫歯予防は“噛む”だけだった
「ノンシュガー＝キシリトール」ではありません。 患者さんに「ノンシュガーガムを噛んで唾液を出しましょう」と伝えると、半数以上が「キシリトールのやつね」と勘違いしますが、実は全く別物です。 キシリトール自体に虫歯予防効果は…
「スポドリ＝砂糖水」知らずに飲んでると歯と健康が崩壊する！テレビ医者は信用するな！
虫歯が急激に悪化している患者さんに、「スポーツドリンクをよく飲みますか？」と聞くと、多くの人が「暑いから水分補給に」と答えます。 でも、それが大間違い。 スポーツドリンクはただの砂糖水。 糖分が多く、虫歯の進行を早めるだ…
🚨スポドリで突然死⁉「健康」のつもりが毒を飲んでいるかも
スポーツドリンクに潜む“見えない危険”とは？ 以下は、有名スポーツドリンクに含まれる添加物の一部とそのリスク（※数値は危険度イメージ 0～3）： 香料・甘味料（スクラロース・アセスルファムKなど）：多くの商品で危険度「2…
水分補給で虫歯地獄!? スポドリ・塩アメがあなたの歯を溶かす
歯科医をしていると、毎年7月ごろから患者さんの口の中に「虫歯の初期症状」が急増してきます。 その原因の多くが、「水分補給の落とし穴」にあります。 ある日の診察での会話です： 歯科医：「水分補給、どうされていますか？」 患…
スポドリ＝飲む点滴」は危険⁉ 本当に必要なのはどんな時？
「甘酒は飲む点滴」と言われますが、本当の“飲む点滴”は製薬会社が開発したスポーツドリンク（スポドリ）です。 ただし、これは本来、重度の脱水症状の人向けのもの。 のどが少し渇いたくらいで頻繁に飲むのは、本来の使い方ではあり…
