「その血圧、本当に薬が必要？」年齢とともに見直すべき常識！
■血圧は年齢によって変わって当然！ 年齢を重ねれば、体の反応や機能が変わるのは自然なこと。 走るのが遅くなったからといって、筋肉増強剤を使う人はいません。 同じように、年齢による血圧上昇にすぐ薬を使う必要があるのでしょう…
「また舌噛んだ…」その原因と今すぐできる予防法！
■なぜ頬や舌を噛んでしまうのか？ 食事中に頬や舌を噛んでしまうこと、誰にでもありますよね。 実はその原因は「咀嚼のスピードが速すぎる」ことにあります。 速すぎて、舌や頬が「逃げきれない」状態なのです。 ■こんな人は特に要…
🔥「熱中症対策」が虫歯リスクに!? 色水とつまみ食いの落とし穴
猛暑が続く中、熱中症対策としての「水分補給」が、実は虫歯を招く原因になることもあります！ 🦷虫歯リスクを高めるNG習慣 「色水（スポーツドリンク・ジュースなど）」での頻繁な水分補給 → 糖分で虫歯菌が活性化！ 水分補給…
口呼吸は万病のもと⁉ 健康寿命を延ばす“だら噛みガム”のすすめ
■ 健康は“口”から始まる 定期的な歯科健診で歯の寿命が伸びる 歯の本数が多い人は以下の傾向がある： 医療費が少ない 要介護期間が短い 健康寿命が長い 結果的に、医療・介護制度を守るための増税が抑えられる ■ 口呼吸は万…
歯はダイヤモンドより繊細!? その硬さと脆さの真実
歯の取り扱い注意！噛み方で寿命が変わる ◆ 歯とダイヤモンドの共通点 硬い：モース硬度で高い数値 脆い：衝撃にはとても弱い 高価：治療費も高くつく（私見） 👉 どちらもハンマーで叩けば簡単に割れるほど衝撃に弱い素材です。…
「火事場の馬鹿力」は危険！？歯と体を壊す“無理な力”の落とし穴
「火事場の馬鹿力」は、極度の緊張やストレス下で出る特別な力。 普段から出せたら…と思うかもしれませんが、それは「一発撃ったら壊れる大砲」のようなもの。 無理に力を出すと、体に大きな負担がかかります。 特に注意したいのは「…
🍵 「そのコーヒー、ほんとに“味”わかってますか？」〜砂糖・フレッシュの罠〜
■ 本当に味わってる？砂糖入りコーヒーの真実 砂糖を少しでも入れると、舌は甘味に反応しやすくなります。 脳は「甘い＝おいしい」と錯覚して、コーヒー本来の味が分からなくなります。 「このコーヒー、うまいな～」と感じているの…
🚱「スポドリは砂糖水!?」正しい水分補給のトリセツ🚱
🔹水分補給、間違っていませんか？ 暑い日の水分補給に大切なのは： → 水分＋ミネラル（塩分） でも実際には… → スポーツドリンク＝大量の糖分も含む！ 🔹スポーツドリンクの正体とは？ 主な成分： → 水＋少量の塩＋…
🌱「アレルギーは“ヒマ”が原因!? 〜現代っ子と免疫の意外な関係〜」🌱
🔹アレルギーが増えた本当の理由？ 現代の子どもは → 泥遊び、田んぼ、海など自然とのふれあいが激減 → 清潔すぎる環境で育つ傾向 昔の偉人たちは… → イエス・釈迦・聖徳太子など、馬小屋や自然環境の中で誕生という説…
「歯磨きだけじゃ虫歯は防げない!?」〜意外と知らない虫歯予防の落とし穴〜
✔虫歯予防に関するよくある誤解 「歯磨きしないと虫歯になる」は不正確 → 正しくは「歯磨きしていても虫歯になる」です。 「おやつの量を減らせばいい」も誤解 → 正しくは「回数と時間を減らす」ことが大切。 （例：だら…
