噛むだけじゃダメ！ガムと唾液の正しい活用法
ガムを噛むと唾液がたくさん分泌されます。この唾液には、虫歯や歯周病の予防だけでなく、風邪を予防する効果も期待できます。また、ガムを噛むことで奥歯の溝を軽く掃除する働きもあります。しかし、ガムを噛む際には注意が必要です。速…
かみ合わせが気になる方へ～危険なクセを防ぐために～
上下の歯がうまくかみ合っていないワニさんでも、実は気にせずよく噛めていることがあります。「かみ合わせが悪い」と感じても、必ずしも問題があるわけではありません。ただし、以下のような場合は注意が必要です。 「どこで噛んでいる…
歯と顎を守るための安全運転術
私たちの歯と顎は、強い力から守られる必要があります。そのために効果的なのがマウスピースです。普段、何事もなければ必要性を感じないかもしれませんが、それは車の運転におけるシートベルトと同じです。どれだけ運転が上手なF1レー…
前歯が取れたら要注意！本当の原因は奥歯かも？
お正月、お餅を食べていて差し歯が取れてしまったという経験をした人は少なくないのではないでしょうか？特に日本の伝統的な食文化であるお餅は、粘り気が強く、歯に負担をかける食べ物の一つです。 前歯が取れてしまうと、多くの人は慌…
無音咀嚼のすすめ：食事のマナーと健康を守る秘訣
食事中に「カリカリ」「バリバリ」と音を立てて噛むのは、日本でも海外でも行儀が悪いとされています。しかし、この音がなる噛み方は、マナーの問題だけではありません。実は、歯や顎にも悪影響を及ぼす可能性があるのです。さらに、場合…
「噛み合わせ」に正解はない？多様な理論と向き合う新しい視点
一般的に「噛み合わせ」と呼ばれるものは、専門用語では「咬合（こうごう）」といいます。歯科医や患者が「噛み合わせが良い」「噛み合わせが悪い」とよく話題にしますが、実は咬合に関する学問である「咬合学」には様々な流派や考え方が…
噛みしめ癖に注意！健康を守るリラックス習慣
唇を閉じるだけで上下の歯が常に当たっている方、それは「悪い上下歯接触癖（TCH）」の可能性があります。この癖を放置すると、歯折や知覚過敏、顎関節症、さらには歯周病や頭痛、肩こり、自律神経失調症にまでつながることがあります…
年末年始に歯が痛くなる！？原因と予防法
「歯医者がお休みの時期に限って歯が痛くなる…」そんな経験はありませんか？年末年始は特に注意が必要です。この時期、歯が痛みやすくなるのは、上下の歯が過剰に接触していたり、だらだらと食べたり飲んだりする習慣が原因になることが…
歯が欠ける理由は年齢じゃない！？高齢者が守るべき「安全咀嚼」の習慣
「高齢になると歯が欠けやすくなる」と思われがちですが、実はそれは年齢だけが原因ではありません。むしろ、歯の扱い方や食べ方に問題がある場合が多いのです。例えば、忙しい年末のイライラや元気すぎる食べ方が、知らず知らずのうちに…
「噛める歯」を失うと、健康はどう変わるのか？
「歯が無くなると一気に老ける」とよく言われますが、その影響は見た目だけに留まりません。実際には、歯を失うことで脳や全身の老化が進みやすくなるのです。 歯が無くなると、噛み合わせのバランスが崩れ、噛む力が弱くなります。噛む…
