健康は“足し算”じゃなく“引き算”でつくられる！
「これを摂りましょう、あれも摂りましょう」という“足し算栄養学”は、実は不要です。 本当に大切なのは「空腹を感じ、自然に近い食べ物を腹八分でいただくこと」。これは昔の人や野生動物が当たり前に実践していた方法で、慢性疾患と…
✨有名人も実践！「1日1食」の秘密 ― 健康・若さ・集中力を取り戻す食習慣✨
「1日3食が常識」と思われがちですが、実は 1日1食を実践している有名人 は数多くいます。ところが、こうした事実はなかなか大きく報道されません。なぜなら「食べない＝お金がかからない健康法」だからこそ、資本主義の世界では広…
「歯医者も悩む歯根虫歯、その意外な原因とは？
歯の根にできる虫歯（歯根う蝕）は、高齢者に多いと思われがちですが、実はそうではありません。原因は「年齢」ではなく「唾液の減少」にあります。唾液が少なくなった部分の歯は、虫歯に非常に弱くなるのです。 治療してもすぐ再発する…
もう入れ歯はいらない！インプラントで失った歯も快適復活
インプラントは、失った歯の部分だけに人工歯根を埋め込むため、周りの健康な歯を削る必要がありません。 多くの歯を失った場合でも、噛む力をバランスよく分散でき、残っている歯への負担を減らせます。奥歯を失ったときも、従来のよう…
歯医者に通わないと10本失う⁉︎60歳以降の恐怖の現実
60歳以降も元気に生きたいあなたへ。 歯を守るために、ある「習慣」が決定的な差を生みます。 40歳までは、歯医者に通う・通わないで歯の本数に大きな差は出ません。 でも、40歳〜60歳では10年で約3本の差が生じます。 さ…
「その血圧、本当に薬が必要？」年齢とともに見直すべき常識！
■血圧は年齢によって変わって当然！ 年齢を重ねれば、体の反応や機能が変わるのは自然なこと。 走るのが遅くなったからといって、筋肉増強剤を使う人はいません。 同じように、年齢による血圧上昇にすぐ薬を使う必要があるのでしょう…
口呼吸は万病のもと⁉ 健康寿命を延ばす“だら噛みガム”のすすめ
■ 健康は“口”から始まる 定期的な歯科健診で歯の寿命が伸びる 歯の本数が多い人は以下の傾向がある： 医療費が少ない 要介護期間が短い 健康寿命が長い 結果的に、医療・介護制度を守るための増税が抑えられる ■ 口呼吸は万…
🍵 「そのコーヒー、ほんとに“味”わかってますか？」〜砂糖・フレッシュの罠〜
■ 本当に味わってる？砂糖入りコーヒーの真実 砂糖を少しでも入れると、舌は甘味に反応しやすくなります。 脳は「甘い＝おいしい」と錯覚して、コーヒー本来の味が分からなくなります。 「このコーヒー、うまいな～」と感じているの…
🌱「アレルギーは“ヒマ”が原因!? 〜現代っ子と免疫の意外な関係〜」🌱
🔹アレルギーが増えた本当の理由？ 現代の子どもは → 泥遊び、田んぼ、海など自然とのふれあいが激減 → 清潔すぎる環境で育つ傾向 昔の偉人たちは… → イエス・釈迦・聖徳太子など、馬小屋や自然環境の中で誕生という説…
病気は“自分ごと”ですか？〜名医でも救えない人の特徴〜
医療の本質は「患者自身が主体」であること。 大人になってからの病気の多くは、自分の生活習慣に原因があります。 「今は痛くないから大丈夫」と思っていたら、ある日突然歯がグラグラに…。定期クリーニングを続けていたら防げたかも…
