ガムで風邪予防!? 意外すぎる“噛む健康法”
「ガム」と聞くと、お菓子や口臭予防のイメージが強いかもしれません。でも実は、風邪やインフルエンザの予防にも役立つ、驚きの健康習慣なんです。 シュガーレスガムを噛むことで、唾液の分泌が促されます。この唾液には、虫歯や歯周病…
ファミレスで手術、受けたいですか？
「チェーン店の料理って、美味しいですか？」 そんな問いかけから始まると、少しドキッとするかもしれません。全国どこでも似たような味、調理人の個性は控えめ、外れは少ないけれど感動も少ない。日常使いには便利でも、特別な日にはち…
上を向いて歩くと、歯が喜ぶ!? 坂本九さんの名曲に秘められた健康効果
誰もが一度は耳にしたことがある名曲、坂本九さんの「上を向いて歩こう」。この歌、実は“歯”と“顎”にとってもやさしい歌詞だったって、ご存じでしたか？ 私たちはストレスを感じると、無意識のうちに歯をグッとかみしめてしまうこと…
親知らずは“生えない人”の勝ち？知らないと損する抜歯のタイミング
親知らずって、実は「ある人」と「ない人」がいます。つまり、全員に生えるとは限らないんです。しかも、生える時期も人それぞれで、10代のうちに生える人もいれば、30代になってようやく顔を出す人もいます。中には、まったく生えて…
その不調、実は“他人任せ”が原因かも？
体調管理は、実は「自分の仕事」なんです。 病気にならないために、あるいは病気になったとしても悪化させないために大切なのが、この“体調管理”という習慣です。 たしかに、治療は医師や歯科医の仕事です。風邪をひいたら病院に行く…
ストレッチで歯が痛くなる!? 噛み方にも“スロー”が効く理由
ストレッチで捻挫するような人は、ほとんどいませんよね。体をじっくり伸ばすときは、自然とゆっくりとした動作になります。しかし、これと同じように、実は「噛む」動作もゆっくり行うのが理想だということをご存知でしょうか？ たとえ…
その“ギリギリ音”、歯が悲鳴をあげてます
歯が出す音は、SOSのサインかも？ ギリギリ、キリキリ、キュッキュッ、カチカチ…。 こんな音を歯から出してしまっていませんか？どれも、実はやってはいけない危険なサウンドなんです。 歯はとても硬そうに見えますが、実は“ガラ…
野生動物に学ぶ、本当に賢い“体調不良”の過ごし方
自然界の知恵に学ぶ、体調管理の極意 体調がいいか悪いかは、自分の口の中をチェックするだけでも意外とわかります。たとえば、口腔内の粘膜が赤くなっていたり、ヒリヒリしたりしていれば、それは体の不調のサインかもしれません。 歯…
歯を磨いても虫歯になる!? 意外と知らない“予防の落とし穴”
虫歯予防の基本、実はちょっとズレてるかも？ 「毎日ちゃんと歯磨きしてるのに、また虫歯ができてショック…」 そんなふうに思ったこと、ありませんか？でも、ちょっと待ってください。あなたの“ちゃんと歯磨き”って、本当にちゃんと…
せんべいで歯が欠ける!? あなたの歯にも“取り扱い説明書”が必要な理由
「硬いものは歯に悪い」とよく言われますが、実はそれ、ちょっと誤解かもしれません。確かに石や砂のような異物は別として、通常の食べ物――例えばせんべいやピーナッツなど――を食べるだけで歯が傷むことは、本来ありません。 ではな…
