虫歯がないのは自慢にならない
虫歯がないのを自慢すると歯医者とはご縁がないと思われがちですが、人生の後半でむしろ危険です。虫歯になりにくいと歯科定期検診を受けるきっかけが少なく、口の中がアルカリ性傾向で歯石が付きやすく歯周病になりやすいのです。
厄介な口内炎は
口内炎の薬口内炎ってなると痛くて、気になりますね。即効ではありませんが、治す方法なるものがあります。それは、口の中の清潔と体調管理です。なにそれって思うかもしれませんが、一般的な薬をぬらなくても治った経験は誰にでもありま…
歯周病にちょっとでもなると
歯周病に一度なると免疫でもうならなくなればいいのですが。一度なると、歯周病菌の居場所が増えるため、さらになりやすくなります。治療して完治したつもりでも、次の注意警戒レベルが上がります。なんと恐ろしい病気でしょう。さすが、…
ガムも噛みすぎは…
ガムを噛みすぎるとガムを噛めば唾液がいっぱい出てきます。この唾液が虫歯や歯周病だけでなく風邪も予防してくれます。また、ガムが奥歯の溝の掃除もしてくれます。ですが、噛みすぎは厳禁です。歯と歯が当たるほど速く強く噛むと歯が傷…
のむ・うつ・かう の変遷
昔は酒を、博打を、女を、だそうです。ところが今は薬を、薬を、薬を、だそうです。
水分補給のトリセツ
喉が渇いたら急いで水分補給。これは正しいですが、渇いたらですよ。渇いていないのにノルマで補給する必要はありません。血管と腎臓に負荷をかけすぎますよ。渇いてからですよ。しつこいようですが、喉が渇いてからですよ。
堕落な食事
食べやすい≠消化しやすい食材を細かく切りすぎていませんか？流動食では血糖が上がるだけです。野生動物には包丁はありませんね。あるのは歯です。歯を使って、千切って、砕いて、唾液と混ぜるから、消化にいいのです。この唾液で解毒さ…
健康食品は薬か毒か
健康食品はただの加工食品病気を治したり防いだりするのなら、それは医薬品です。そんな効果がないから、健康食品なんです。つまり、健康になればいいなという思いが少しと、売りたいという思いがしっかり詰まった加工食品なんですって。
悪戯缶コーヒー
砂糖に罪悪感があるのか、微糖や無糖を選ばれる方多いですね。缶コーヒーには角砂糖約5個入りで微糖でも2個。もはや砂糖水です。また、無糖でも0.25個。簡単にコーヒーを飲もうと思えば、それは添加物たっぷりの砂糖水で作ったフェ…
ママ必見、仕上げ磨きの落とし穴
虫歯にならない歯最初に生える歯です。あふれ出る唾に守られているからです。ところが、虫歯になりにくいにも関わらず、一生懸命磨く新人ママ。痛がらせてしまい、仕上げ磨きを嫌いにさせてしまいます。虫歯予防の要注意は次に生える上の…
