いびきから始まる睡眠トラブルとその解決法
いびきは気道の狭さが原因で発生し、悪化すると睡眠時無呼吸症候群に進展し、高血圧や昼間の眠気、事故のリスクが生じる可能性があります。これを予防するためには、楽に息ができる体勢を心掛ける必要があります。具体的には、肥満や飲み…
口元の健康とストレス: 舌の状態が伝える全体の健康への影響
新しい義歯や被せ物を入れても食事中は問題ないけれど、普段は舌のヒリヒリが気になります。舌は動けますが、舌の縁がギザギザしていることがあり、これは歯型がついている可能性があります。東洋医学では、水分の摂りすぎからくるむくみ…
ハブラシは避難セット：歯の健康を守る必須アイテム
災害時や緊急時に備える避難セットには、軽くて場所をとらないハブラシが必須のアイテムとなります。歯磨き粉は別に必要ないかもしれませんが、免疫力を下げずに健康を保つためにはハブラシの使用が不可欠です。特に、フロスや歯間ブラシ…
一日一食の健康メリットと食事制限のポジティブな影響
一日一食の食事制限が様々な健康上のメリットをもたらすとされています。この制限により、例えば甘いものを摂取しても歯の健康を維持しやすくなり、歯磨きや虫歯予防に対する負担が軽減されます。さらに、食事回数の制限により、カロリー…
歯のシートベルトでゴールド免許に近づきましょう
歯のゴールド免許は、歯医者でのメンテナンスで手軽に更新でき、歯の無事故無病を保つための証明書です。これは車の無事故無違反証であるゴールド免許と同様に、生活における安全性を象徴しています。車に乗らない場合でも、歯のゴールド…
噛み初め
昨年の歯と顎に感謝しましたか？ イライラしたり頑張った人は、歯にさんざん八つ当たりをしたかもしれません。 食事も速噛みで歯にストレスをかけたかもしれません。 今日くらいは、噛み初めくらいは、歯をいたわりながらゆっくりおせ…
若い人や専門家の話を聞かない老人
元気な老人であればあるほど、人の話を聞きません。今までこれでうまくいってきたのだという自負があるのでしょう。頑張って噛みしめて生きてこられたのでしょうか、歯に擦り減りとヒビがいっぱいで崩壊寸前の方も。 若い者にはまだまだ…
顎は中国の広場の太極拳のように
車の運転で急発進や急停止されると同乗者は首が痛くなったりと不快ですよね。 歯や顎も同じで、初動が急だと痛めやすいです。 顎の動きの理想は太極拳での動きです。 演武大会では動きが激しいですが、広場でされている太極拳の動きの…
歯が割れる原因
最も硬い組織の歯が割れるためには歯より硬い物を噛むことですが、そんな食べ物ありませんよね。 しかし、上下の同じ硬い歯同士だったらどうでしょう。 もう一つあります。 グラスを木の机の上に置いても割れませんが、木の床に落とし…
年末年始は歯が痛くなる？
歯医者が長期休みの時に歯が痛くなると困りますね。 上下の歯が接触していると、だらだら食べたり飲んだりしていると、歯は痛みやすいです。 イライラするとツイツイ上下の歯が接触し、のんびりするとツイツイ食べてしまいます。 どち…
