糖尿病も虫歯も一緒に予防！今日からできる“食べ方習慣”の新常識
健診で「血糖値」や「HbA1c（ヘモグロビンA1c）」が正常だからといって、安心していませんか？ 実は、毎年の検査で異常なしと言われていた人でも、ある日突然「糖尿病」と診断されることがあります。 まず「血糖値」について。…
夏バテはチャンス！食欲がない時こそ“無理に食べない”健康法
食欲がなくなる暑い夏。「このままでは体が弱る」と思って、冷たい麺やカレー味のご飯を無理やり食べていませんか？ でも、よく考えてみてください。四季の中で自然に食欲が落ちるのは夏だけ。これはむしろ体にとって“休息のサイン”か…
歯医者は美容院より大事！？検診頻度で人生が変わる
「検診はどのくらいの頻度で行けばいいですか？」――患者さんからよく聞かれる質問です。 結論から言えば、多いほど良いのです。 これは美容院と似ています。髪の美しさを保つために美容院に通うように、歯もプロにチェックしてもらう…
「歯医者も悩む歯根虫歯、その意外な原因とは？
歯の根にできる虫歯（歯根う蝕）は、高齢者に多いと思われがちですが、実はそうではありません。原因は「年齢」ではなく「唾液の減少」にあります。唾液が少なくなった部分の歯は、虫歯に非常に弱くなるのです。 治療してもすぐ再発する…
健康の秘訣は“足し算”じゃない！ 余計な食べ物を引き算せよ
「これを食べれば健康になる」よりも「これを食べなければ健康になる」方が多いのです。 足し算のように栄養を次々と加えるより、余計なものを引くほうが大切。 空腹は最高の調味料。お腹がすいてから自然に近い食べ物を腹八分で摂る。…
安けりゃ何でもOK？あなたも“食の無関心層”かも
熊本大学・徳野貞雄教授が福岡市民を対象に「食の意識」を調査し、消費者を4タイプに分類しました。 無関心型（23.0％） 安ければ何でもいい、健康や農業への関心なし。 健康志向型（16.6％） 安全・健康を重視し、生協…
“あまり”じゃ虫歯は防げない！完全ノー間食宣言
虫歯予防の第一歩は、「間食ゼロ」です。 「三度の食事以外は“あまり”食べていません」ではNG。大事なのは「まったく食べていない」こと。たとえ一粒、一滴、味見でもアウトです。 おやつを食べるなら食事の直後にまとめて。これだ…
【衝撃】キシリトール神話はウソ！虫歯予防は“噛む”だけだった
「ノンシュガー＝キシリトール」ではありません。 患者さんに「ノンシュガーガムを噛んで唾液を出しましょう」と伝えると、半数以上が「キシリトールのやつね」と勘違いしますが、実は全く別物です。 キシリトール自体に虫歯予防効果は…
🦷【知らないと損】入れ歯VSインプラント、本当の違いはコレだ！
歯を失ったときの代表的な治療は「入れ歯」と「インプラント」。名前は知っていても、何がどう違うのか分からない人は意外と多いです。 ⚫️手術の有無 入れ歯は手術不要。 インプラントは顎の骨に人工歯根を埋め込む手術が必要です。…
切らないインプラント革命⁉︎ 痛み・腫れ・出血 激減の最新治療
「インプラントは気になるけど、メスで歯ぐきを切る手術は怖い…」 そんな理由でインプラントをあきらめていませんか？ 通常のインプラントは、メスで歯ぐきを切り、骨を露出させてから埋め込みます。しかし、体への負担や不安を減らす…
