大名歯科院長ブログOHMYO BLOG

今すぐ実践!歯みがきの効果を最大化する方法

歯みがきは健康な歯を保つために欠かせません。実際に、寝る前に歯みがきをする人の割合は、最も低い20代や30代でも80%、他の年齢層では90%以上にのぼります。それでも、虫歯や歯周病になる人が多いのはなぜでしょうか?「効果…

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2024年10月08日大名歯科院長

歯と健康を守る!大人のためのお口ケア習慣

歯の健康は、見過ごされがちですが全身の健康に深く関わっています。忙しい大人でも、ちょっとした工夫で効果的なお口ケアができる方法を紹介します。 1. 間食のタイミングを見直す(難易度★★★) 「間食さえしなければ、歯磨きし…

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2024年10月07日大名歯科院長

歯周病の落とし穴:虫歯がない人こそ気をつけるべき理由

多くの人が虫歯にならないことを喜びますが、実はそれだけでは口内の健康を完全に守ることはできません。虫歯がないからといって歯科医院に行かない習慣が身についてしまうと、気づかぬうちに歯周病のリスクが高まってしまいます。特に免…

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2024年10月06日大名歯科院長

肩凝りと筋肉痛の原因、そして改善法!かみ合わせにも注意

日常生活で困ることの多い筋肉痛や肩凝り。それぞれ原因は異なりますが、どちらも改善するためのヒントが身近に隠れています。 筋肉痛と肩凝りの違い まず、筋肉痛は「使いすぎ」が原因です。たとえば、急に激しい運動をしたり、重い荷…

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2024年10月05日大名歯科院長

除菌しすぎ?本当の免疫力を考えよう

現代の子どもたちは、昔に比べて自然と触れ合う機会が少なくなっています。泥遊びをしたり、田んぼや海に飛び込む経験がほとんどなくなりました。昔の伝説では、イエス・キリストや釈迦、そして聖徳太子(厩戸皇子)も馬小屋で生まれたと…

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2024年10月04日大名歯科院長

高齢者のための口腔ケア:歯と顎を守る5つのポイント

高齢者にとって、口腔の健康は全身の健康に密接に関わっています。口や歯にまつわる問題は放置すると深刻化することが多く、早めの対策が必要です。今回は、高齢者に特有の口や歯の問題について、具体的な解決策を交えて紹介します。 1…

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2024年10月03日大名歯科院長

シンプルなケアが一番?最新トレンドに惑わされない歯の健康法

歯の健康に対する考え方が年々変わり、〇〇入りや〇〇不使用など、さまざまな新しい商品が登場しています。たとえば、緑茶成分入り、キシリトール入り、ビタミン入り、〇〇エキス入りなど、多くの商品が市場に出回っていますが、これらの…

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2024年10月02日大名歯科院長

「歯磨き粉は本当に必要?」—自然な口腔ケアのすすめ

毎日、しかも一日に三回も歯磨き粉を使って歯を磨いている方は少なくありません。さらに、寝る前にはデンタルリンスを欠かさないという方もいらっしゃるでしょう。しかし、これらの製品は「薬」であることを意識していますか?高血圧や糖…

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2024年10月01日大名歯科院長

「正常値」とは本当に正しいのか?―自分で決める健康基準のすすめ

健康診断を受けると、よく「正常値」と「平均値」という言葉を目にしますが、これらは同じ意味ではありません。実は、平均値は統計によって自然と決まる一方、正常値はある基準に基づいて誰かが決めた数値です。このため、健康診断の結果…

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2024年09月30日大名歯科院長

爪楊枝の正しい使い方と前歯トラブルの原因

食事の後、歯に物が挟まると不快な気持ちになりますよね。そんな時に爪楊枝を使うことが多いと思いますが、「使いすぎると隙っ歯になる」と言われることもあります。これは誤解ですので、心配しなくて大丈夫です。ただし、爪楊枝には歯間…

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2024年09月29日大名歯科院長

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