40代から急増！“大人の虫歯”根面う蝕の正体とは？
大人のお口新習慣 ― 大人虫歯 40代から増えてくるのが「根面う蝕（こんめんうしょく）」です。 これは歯ぐきの境目、いわゆる歯の“生え際”にできる虫歯のこと。普通の虫歯と違い、気づきにくいのが特徴です。 根面う蝕が進むと…
ついつい噛みしめ癖が歯を壊す!? マウスピースで歯と顎を守る新常識
体のどこかに痛みがあると、人は無意識にバランスを取ろうとして、痛い部分をかばいます。そのとき、精神的ストレスと同じように「ついつい噛みしめてしまう」ことが多いのです。結果として、歯が割れたり、顎に痛みが出たりすることがあ…
3・3・3運動の真実！歯みがき神話の落とし穴
かつて「一日3回、食後3分以内に3分間歯をみがく」という333（サンサンサン運動）が広く推奨されていました。 しかし実際には、この方法だけでは虫歯を防ぐ効果はほとんどなかったのです。 もちろん、歯周病が重症な方や口臭対策…
歯は“おしゃべり臓器”!? 体と心のSOSをいち早く知らせるサインとは
「肝臓は“沈黙の臓器”」とよく言われますが、実は歯は“物言う臓器”です。 なぜなら、歯や顎はあなたの体調や生活習慣を正直に映し出してくれるからです。 例えば―― 飲食習慣が乱れると虫歯に。 甘い飲み物をダラダラ飲んでいた…
🌀舌がギザギザ…実はストレスのサインだった！？ 「むくみ」だけじゃない！舌に歯型が残る本当の理由
舌の縁がギザギザ…それって実は危険サイン？ 鏡を見たときに、舌の縁がギザギザになっていることはありませんか？これは「歯型」が舌に残っている状態です。東洋医学の舌診（ぜっしん）では「水分を摂りすぎて体がむくんでいる」と診断…
虫歯・風邪・アレルギーまで!? 口呼吸が招く万病とその対策
朝起きたら「喉がカラカラ」「唾がネバネバ」「唇がカサカサ」…こんな症状はありませんか？ 冬の乾燥でもないのに寝ているだけで喉が渇くのは、実は睡眠中の口呼吸が原因かもしれません。 口呼吸は、虫歯・歯周病・風邪をはじめ、アレ…
虫歯ゼロが一番危ない！？45歳から始まる“見えない歯の崩壊”
虫歯がない人ほど危険？ 「虫歯がない＝安心」と思っていませんか？ 実はその考え方こそが要注意。虫歯がない人は、学校から治療票をもらうこともなく、歯科に通う習慣がつきにくいのです。その結果、気づかないうちに歯周病が進行して…
水銀の詰め物って危険？実は“虫歯ストッパー”だった驚きの真実
水銀（アマルガム）のイメージと実際 昔は虫歯の詰め物として当たり前に使われていた水銀（アマルガム）。しかし、近年は「体に悪そう」「有害物質が溶け出すのでは？」といったイメージから、ほとんど使われなくなりました。 ところが…
🚨「無糖」コーヒーの罠☕ 実は砂糖入り!? 健康志向の落とし穴とは
健康のために「無糖」の缶コーヒーを選んでいる方、多いですよね。 しかし実は“無糖”だからといって、本当に砂糖ゼロとは限りません。 食品表示法では 0.5％未満の砂糖は表示しなくてもよい とされています。そのため、販売戦略…
💥「ガムでわかる！あなたの口臭が危険信号かどうか」
口臭、気になる人はガムでセルフチェック 口臭は命に関わる重病ではありませんが、人との会話や人前での自信を大きく左右します。実は口臭は「病気そのもの」ではなく、「体の異変を知らせるサイン」。放置すると虫歯や歯周病だけでなく…
