食べる力
とあるアンケートで、老後の楽しみの第一位は食事だそうです。また、別のアンケートでは老後の後悔第一位は歯科定期検診をもっと受けとけば良かったと結局はほぼ同じ事のようです。 歯がなくなり摂食ができなとなると野生動物は衰弱死し…
虫歯からの解放！歯磨き革命と歯肉マッサージの真実
歯磨きに関する議論は、単に歯を磨くだけでは虫歯を防げないという点で大きな問題があります。従来の歯磨き方法では、歯肉が傷つく可能性が高く、虫歯予防には効果が限定されています。そのため、新しいアプローチが求められています。 …
食べ方のポイント：手抜き料理、よく噛む、しっかり噛む
手抜き料理でアンチエイジングができます。手抜き料理は噛む回数が増えて、唾液がたくさん出るからです。例えば、野菜を細かく切らずにそのまま食べることで、噛む回数が増え、唾液の分泌が促進されます。しかし、ここでの手抜き料理とは…
虫歯治療の落とし穴：対処療法ではなく原因の除去が重要
虫歯治療を受けると、しばしば「治療した箇所が再び虫歯になりやすい」と言われますが、その原因は詰め物と歯の間にできる隙間だとされています。しかし、これはおそらく誤解です。実際の原因は、虫歯の発生原因を十分に調査せず、対処療…
虫歯予防の大切な一歩：簡単な方法論ではなく、日常の摂食習慣が重要
虫歯を防ぐには、単純な方法論では済まされません。健康番組のような簡単な解決策は存在しません。 しかし、虫歯を防ぐためには、簡単なことを怠らないことが重要です。 虫歯が進行すると、徐々に痛みが増していきますが、予防を怠らな…
時間を惜しんで歯の健康を失わないために
「人生総時間の月に1回1時間でも0.15%、3ヶ月に1回ではわずか0.05%。『忙しいから歯科定期検診は結構です』と言われる方は高齢者の後悔第一位をご存知ないのでしょうか？」という声が聞こえてきそうです。確かに、忙しい日…
ママ必見！子どもの歯の健康に欠かせない仕上げ磨きと糸そうじの重要性
ママ必見！子どもの歯の健康について考える際、仕上げ磨きだけでなく、仕上げフロスの重要性も見逃せません。毎日一生懸命歯を磨いていても、虫歯になってしまうことがあります。そのショックは親子ともに大きいでしょう。だからこそ、仕…
人工光と睡眠：疲れ切って眠ることと不眠症のはざま
スマホやテレビなどの人工光を寝る直前まで見ていると、脳が興奮状態になり、眠れない不眠症のリスクが高まります。このような状況では、眠りにつくことが難しく、熟睡とは程遠い状態になります。一方で、疲れ切っている場合は、気絶する…
万能薬！唾液を出すために
唾液は口臭、虫歯、歯周病、食中毒、風邪、老化などを防ぐ役割があります。しかし、ストレスや過剰な緊張状態では唾液の分泌が減少し、その結果、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。唾液が不足すると、これらの健康問題が発生するリ…
関節の慣性の法則と身体の健康について
関節の慣性の法則についてです。顎が痛む場合でも、ゆっくりと大きく動かすことが重要です。骨折などの重大な損傷がない限り、関節が痛いからといって動かさないと、ますます動きが制限されてしまいます。むしろ、動かすことで関節の動き…
