大名歯科院長ブログOHMYO BLOG

缶コーヒーの罠: 砂糖と添加物の影響

多くの人が缶コーヒーを選ぶ際、罪悪感から微糖や無糖を選ぶ傾向がある。 しかし、微糖でも砂糖が相当量含まれており、無糖でも微量の砂糖が添加されている。 これにより、缶コーヒーは実質的に砂糖水となっている。健康を考慮して無糖…

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2024年02月08日大名歯科院長

加工食品と健康食品の実際

健康食品は本質的には加工食品であり、病気を治したり予防したりする効果は期待できない。 それは医薬品の役割であり、健康食品はあくまで健康を維持する手段にすぎない。 加工食品を食べて空腹を満たすと、慢性疾患のリスクが高まり、…

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2024年02月07日大名歯科院長

簡単!単純!糖尿病の自力治療

糖尿病は歯周病を悪化させ、歯周病は糖尿病を悪化させます。まずは糖尿病の治し方です。薬で血糖コントロールされているから大丈夫という方は「副作用のある薬をいつまで飲み続けるのか、なぜ糖尿病になったのか」を自問自答してください…

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2024年02月06日大名歯科院長

歯みがきのミステリー解明と健康への道

子供のころ、親から「食べたら、歯みがき!」と言われたことを振り返り、親の虫歯予防のアドバイスが科学的な根拠に基づくものではなく、単なる注意喚起、口癖だったことが歯医者になって分かりました。 歯ブラシで歯を磨く際に感じる「…

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2024年02月05日大名歯科院長

健康的な食事習慣の鍵

食べやすいと消化しやすいはイコールではありません。細かく切りすぎた食材は流動食となり、血糖が上がりやすくなります。野生動物が包丁を使わず歯で食べ物を処理するように、歯を使って千切りや砕き、唾液と混ぜることで消化が促進され…

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2024年02月04日大名歯科院長

大人の歯の健康維持との闘い、飲み食いに潜むリスク

晩酌の誘惑に負け、アルコールやつまみをダラダラと摂り過ぎると、歯は酸によって溶け、虫歯が生じる可能性が高まります。この行動パターンは歯の健康にとって最悪です。 大人になると歯周病にもかかりやすく、虫歯の発生はショックです…

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2024年02月03日大名歯科院長

歯の健康を見守る歯科衛生士 – 出血は歯周病の合図

歯からの出血に驚かないでください。 歯からの血は歯周病の兆候であり、正しいブラッシングで予防可能です。 痛みや出血はブラッシングの誤ったやり方でも発生します。 歯科衛生士はその救世主で、専門的なアドバイスや治療でサポート…

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2024年02月02日大名歯科院長

水分補給の迷信と真実

近年、水分補給に関する誤解が広がっています。喉が渇いていない状態で無理して水を摂取する必要はなく、スポーツドリンクや経口補水液は単なる砂糖水であり、過剰な摂取は体を乾燥させ、虫歯のリスクを増加させます。喉が渇いてから適切…

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2024年02月01日大名歯科院長

ホワイトニングは歯が弱るってホント?

日経産業新聞(2009-4-16)にこんな記事が載っていました。米オハイオ州立大学の研究チームは、「米国の家庭で使う歯の漂白剤が歯の強度を弱めることを確認した」「漂白剤メーカーは製品を改良する余地があると指摘した」と発表…

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2024年01月31日大名歯科院長

1日1食で、本来の健康を取り戻そう!

こんなに多くの有名人が1日1食だったなんて、もっと報道されててもいいはずなのに・・・資本主義の世界なので、お金のかからないいいことは、情報ができるだけ広がらないようにできているんだろうなぁ・・・ 1日1食で、本来の健康を…

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2024年01月30日大名歯科院長

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